皮肤营养过剩：都是乱补惹的祸( 三 )

早晨洁面→水质眼霜→爽肤水（化妆水）→营养水（除眼部）→季节性护肤品，保湿、防晒等。
中午洗手→洁面→进行保湿护理。尤其针对操作电脑以及在空调环境下工作的人。
睡前洁面→水质眼霜→爽肤水→少量的保湿水。如果皮肤有紧绷绷的感觉，可适当多用些爽肤水，其实这种感觉到后半夜，随着年轻人旺盛的皮脂分泌会自然消失。此次洁面切忌用洗发水或浴液代替洗面奶，草率了之，因为非专门的洗面用品会不够细致，碱性过大。
食补皮肤有暗疮等明显问题的人吃一些胶原蛋白。
特别提示这一阶段随着身体的快速成熟，皮肤也会相应发生变化，最好两年换一次化妆品，不一定非要换品牌。而且化妆品厂家推出新品种，是根据大气状况、污染指数研制而成，原则上用新产品效果会更好。不要一换就是一整套，先换上一两种非敏感部位、又不太贵的，确定适合后最后再换眼霜等高价值品。28～35岁：青年期
在青春期护理的基础上，适当使用胶原面膜及抗皱产品，每一到两周去美容院接受一次专业护肤，少量使用精华素，加大保湿力度。护肤品的选择上逐渐由露转向霜，但要区分季节，只在干燥时节使用霜类。
食补注意内调外治，吃些胶原蛋白、维生素、促进血液循环的中草药等。
特别提示开始进美容院了，要学会鉴别美容院的专业水准，先接受皮肤测试，问问美容师准备怎样在你的皮肤上做文章，不是所有人都适合热喷、按摩的护肤方式，也不是所有人都需要相同的周期清除角质，有水准、负责任的美容院一定会为你量身定做护肤方案。35～45岁：中年期
如果一直把皮肤保养得很好，可以基本上按部就班，适当加多专业护肤的次数和精华素的用量;如果前期缺乏保养，要找一家好的美容院从测试皮肤做起，严格按照美容师的指点做保养。
食补40岁的女性激素水平下降至青春期的1/4 ，皮肤弹性减退，光泽消失，出现皱纹和色斑，乳房萎缩下垂，应适当吃一些植物性的激素替代品，比如大豆异黄酮。
【皮肤营养过剩：都是乱补惹的祸】特别提示养心是这一阶段美容的大前提，心平气和才是拥有好皮肤的条件。

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