需要提醒的是，宝宝与生俱来就喜欢甜、鲜味，不喜欢苦、涩、酸味 。在喂食过程中，遇到涩涩的绿叶蔬菜水、淡淡的营养米粉，宝宝可能会出现难看的表情或用舌头顶出来 。妈妈不必担心，多试几次，宝宝慢慢就会接受的，不要因此就放弃或是加糖 。  
3. 用木糖醇代替食用糖是不是更好?  
木糖醇对宝宝的牙齿可能会起到一定的保护作用，但是它的甜味并不比普通的食用糖逊色 。如果给宝宝吃过多的甜食(即使里面含的是木糖醇)，同样会干扰宝宝对其他不甜食物的兴趣，会养成宝宝嗜好甜食的不良习惯 。所以，采用木糖醇同样要注意适量 。  
四、食物油该如何添加?  
植物油主要供给热量，在烹调蔬菜时加油，不仅使菜肴更加美味，而且有利于蔬菜中脂溶性维生素的溶解和吸收，可酌情、适量添加 。  
1. 食用油一般加多少比较合适?  
一般6 ～ 12 个月每天5 ～ 10 克为宜;1 ～ 3 岁，每天20 ～ 25 克;学龄前儿童每天25 ～ 30 克 。  
2. 烹调时，采用什么油比较好?  
评价脂肪对人体的营养价值主要根据其必需脂肪酸的含量、不饱和脂肪酸的含量以及脂溶性维生素的含量决定 。  
从必需脂肪酸的含量看，植物油含必需脂肪酸比动物油高，植物油中葵花子油、豆油、花生油、玉米油含量较高;  
从不饱和脂肪酸的含量看，橄榄油、茶油、葵花子油、芝麻油、核桃油含量较高;从脂溶性维生素的含量看，植物油均含有较多的维生素E;  
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：从性价比看，豆油、花生油价廉物美，而橄榄油、核桃油比较昂贵 。总而言之，应尽量少食用动物油(包括猪油、牛油、黄油等) 。另外，烹调油也应多样化，应经常更换种类，食用多种植物油 。  
【妈妈必知宝宝开始添加辅食有讲究】(编辑：荀满满)  
  

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