专家：缓解乳房胀痛的办法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃 。此外，以热水浸泡、热敷乳房也可以 。若发生乳管阻塞的情况，可能是因胀奶、胸罩太紧或干燥的乳汁堵住了乳头所致 。如果乳房堵住了，由感觉堵塞的那一侧乳房开始哺乳，可缓解乳管阻塞 。如果乳房还未通畅的话，此侧的乳房不应再哺乳，这可能因感染造成了内部化脓，需立即就医 。如果乳房局部有红、肿、热、痛，伴有发热，就可能得了乳腺炎，也应及时到医院诊治 。
哺乳时期吃什么好？
专家：哺乳期的新妈妈们不用吃太多的营养品，这样不但会导致体重增加，而且不利于断奶后乳房形状的恢复 。不要多食高热量食物，例如：糖果、甜饼、汽水之类的 。可以多吃蔬菜、水果、肉类，还可多喝一些低脂或脱脂奶牛奶来增加维生素D的摄取量 。另外，吃炖猪蹄和鹿角粉冲黄酒有催奶作用，并利于乳房皮肤的保健 。
【哺乳期护理乳房 这些要点你可要牢记】编后话：无论是为了自身的性感挺拔着想，还是想给孩子提供最优质的母乳喂养，学习产后乳房护理和保健的相关知识都十分有必要 。
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