日常生活中我们总是会遭遇一些身体上的疼痛，有时候疼痛得让我们无法工作与正常生活 。腿疼也是经常发生的，疼的原因可能是受凉，也有可能是肌肉拉伤，我们要查清楚病因，然后对症下药 。  

  
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将鲜姜捣碎，用高度酒把捣碎的鲜姜稀释，再把一片布洛芬压成粉末，放到姜末里搅匀 。用纱布把搅拌好的姜末包好，放在膝盖上，每天30分钟 。  
【小腿肚子疼怎么办】  
  
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鲜桑枝90克，鲜槐枝60克，鲜松枝30克，鲜艾叶60克，桂枝30克，白酒15克，水煎熏蒸患处，蒸至冒汗，熏蒸后会感到轻松舒服 。  
每晚一次，每次30分钟左右 。  
20天为一疗程 。  
  
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用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕 。  
  
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多补充维生素C，无论是吃富含维生素C的水果，如橙子、奇异果等，或者是补充维生素C的片剂，都能起到保持血管弹性，避免小腿肌肉拉伤出现疼痛 。  
  
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在小腿肌肉痛的时候可以采用消炎镇痛剂或者冰敷、用冰按摩的方法来减轻疼痛 。  
可以活血止痛治疗，可以口服小活络丸、舒筋活血片、布洛芬等药，饭后服用，免得刺激胃，还可以结合针灸按摩膏药理疗 。  
  
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如果是缺钙引起的，那就要补充维生素D，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收 。维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳 。鱼肝油就富含维生素D，所以补钙的时候一定要同时服用鱼肝油 。  
  
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注意休息，避免受风寒 。  

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