正确的坐月子方式在传承传统文化的同时，以科学作为指导产妇身体快速恢复宝宝健康

有黄疸的宝宝还可以多晒太阳，但是记得做好防晒措施。
科学饮食
产后第一周
饮食原则：
利尿消肿食物，如冬瓜、红豆、乌鱼、鲫鱼等
促进淤血排除的食物如乌鱼、鲫鱼等
膳食清淡少油，不宜太咸
产后第二周
饮食原则：
补铁补血食物，如猪肝、瘦肉、红枣、小米等
适当活血化瘀的食物，如红糖、醪糟、莲藕、姜等
富含膳食纤维的食物，各种时令蔬菜和水果
产后第三四周
饮食原则：
足量的碳水化合物和优质蛋白质
多喝汤水
种类丰富的蔬菜
正确的坐月子方式应该是传承传统文化的同时，以科学作为指导，这样才能让产妇身体快速恢复，让宝宝健康成长！
喜月中医产后康复
【正确的坐月子方式在传承传统文化的同时，以科学作为指导产妇身体快速恢复宝宝健康 - 坐月子】让每一位妈妈恢复健康

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正确的坐月子方式在传承传统文化的同时，以科学作为指导 产妇身体快速恢复宝宝健康 - 坐月子( 二 )

正确的坐月子方式在传承传统文化的同时，以科学作为指导产妇身体快速恢复宝宝健康 - 坐月子( 二 )