文章插图  
  1、黑豆为什么能够促排卵？  
  黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷 。这两种物资均有雌激素样作用 。  
  黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等 。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类 。黑豆味甘性平，入脾经、肾经 。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用 。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵 。  
  但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的 。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多 。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐 。  
  2、黑豆的好孕吃法  
  【一、好孕汤】  
  ［材料］  
  当归 50克，金银花（也就是俗称的2花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚  
  ［做法］  
  当归和金银花用纱布包好（有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常）和其余几样一块儿放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行 。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完 。  
  鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可 。  
  ［什么时候吃］  
  在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以  
  【二、黑豆/ 黑豆豆乳/ 黑豆汤】  
  ①黑豆汤  
  ［效用］  
  促卵泡发育、补充雌激素  
  ［做法］泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天（从YJ完了之后）  
  ②黑豆  
  ［效用］  
  补充雌激素  
  ［做法］  
  将若干黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐 。从月经收场后第一天起，天天吃47颗，连吃六天 。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃） 。  
  【三、黑豆糯米粥】  
  ［效用］  
  改良黄体功能不足  
  ［用料］  
  黑豆30克、糯米60克  
  ［做法］  
  将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥 。逐日服用 。  
  ［什么时候吃］  
  PL 后体温升高后喝  
  3、好孕黑豆如何挑选  
  ①又黑又亮的，看起来很摩登，但别被它外面坑骗了，这是旧货 。  
  ②奇怪的黑豆上附着一层白霜，扳开里面有点青色的是上等货，白白的是通俗货 。  
  ③看表面：正宗的黑豆，黑豆的颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红；而经过染色的假冒黑豆，它的大小是基本均匀的，它的色泽基本全是墨黑的 。  
  ④取适量的黑豆放在一个容器里，在里面倒入适量的白醋，然后进行搅拌，搅拌后，白醋变成红色的是真黑豆，白醋基本无反应，不变色的是假冒黑豆 。  
  4、其他好孕食谱汇总  
  【一、温补鹌鹑汤】  
  【功效】  
  温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者 。  
  【配料】  
  鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克 。

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