1、保持直立的姿势 ， 直立时 ， 身体会受到几种力量的牵扯 ， 像子宫肌肉的收缩力、自身的向下用的力和重力 ， 在这三种力的作用下 ， 宝宝更容易出生 。
2、把两腿分开的坐在健身球上 ， 并轻轻晃动身体 ， 以桊轻会阴部承受的压力 ， 这样有利于子宫口打开 。
3、面对家人 ， 拉着家人的手下蹲 ， 两腿分开略宽于两肩 ， 双手拉着陪伴人的双手 ， 将身体的重心下降 ， 并通过双臂支撑身体 。
自然分娩是我们提倡的分娩方法 。但是有些孕妇产程过慢 ， 这让孕妈妈感到很痛苦 。通过以上的几种方法可以加快产程 ， 当然一定要遵医嘱 。
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