让奶水变多的偏方 _「广东龙网」

1.怎样能让奶水多起来

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刚进入到坐月子的产妇，每天都会为了挤出来的奶水多少而烦恼，一些女性看到自己挤出来的奶水量很少很少也非常的郁闷。看到自己孩子喝不到足够的奶水而需要去喝奶粉的时候，产妇也会觉得自己很没用。那么，怎样能让奶水多起来?
怎样能让奶水多起来
1、营养丰富合理
这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤。
2、按需哺乳
宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3～4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。
3、不要失去信心
如果产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。
4、保持精神愉快、情绪稳定
产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。
让奶水变多的偏方有哪些
1、米醋木瓜
木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
2、鲢鱼鸡蛋
取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。
3、黄酒虾泥
将鲜虾3两洗净去壳，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。
产妇刚开始的时候奶水是会比较少一点，等等孩子吸允多了、各种食物补充足够再加上产妇能够好好休息，放松心情的话奶水自然而然就会多起来了。产妇在自己奶水少的情况下不要那么紧张，也不要给自己过分的压力，不然会更麻烦。
2.让奶水变多的方法？
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针对小宝宝而言，妈妈的乳汁毫无疑问是小宝宝最好是的营养成分，可是因为一些女性的身体本身的原因，造成奶水不够，不足孩子吃，这个时候许多女士就想根据催奶的方法来让自身的母乳变多，可是母乳变多的方式是十分多的，许多初学者父母在应对这种的情况下，通常手足无措，那让母乳变多的方式都有哪些呢？

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让母乳变多的方式？
做月子的饮食搭配要根据孕妇的人体身体状况调节，比如食欲差时不必吃得太油腻感，早中晚喝煮牛奶，每日吃一个蛋，随后渐渐地再酌加牛肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、牛肉、牛羊肉等，蔬菜水果与肉类食品平分，平衡补充铁制、优质蛋白质、蛋白等营养元素和化学纤维质，除开恢复元气亦有利于奶水的代谢。
月子饮食的关键标准是少盐、低油、多姜。挑选绵软、易于消化、不刺激性、属性温的食物。建议蔬菜水果吃胡萝卜、高丽菜、西兰花、窝笋、芥蓝菜、红苋菜、花菜等，以姜或蒜同炒。建议新鲜水果吃苹果、红提、荔技、桂圆、草莓苗、大樱桃、柳橙等，不冰、小量为宜。

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