堵奶吃什么食物通乳( 四 )

2、吸奶器使用不当
乳汁移出的办法最优为宝宝吸吮，其次为妈妈自己手排奶，最后才是吸乳器。妈妈在出院时一定要学会自己手排奶。没有学会的可以在度娘上搜“马麦氏挤奶法”视频。不合格的吸奶器往往会把乳汁吸到乳晕处淤积而排不出来，只有在乳晕处柔软才能使用吸奶器。
3、疲劳、产后抑郁
许多新妈妈在产前没有接收科学的育儿知识，一味听从家里老人的经验。孕期不活动、月子不出门、大热天不洗澡、分娩不顺利等许多因素导致体能下降。等到了坐月子的时候，身体完全忍受不了日日夜夜重复喂奶的辛劳。还有些新妈妈无法了解孩子的真正需求，导致孩子很“难带”，造成的疲劳和抑郁，很多妈妈发现，心情不好，会影响到乳房的健康，会让自己堵奶。
6.乳汁堵塞吃什么通乳
文章导读
女士哺乳期间起内一定要积极主动给宝宝喂奶才好。许多女士哺乳期间内全是非常期待自身的小宝宝可以吃自身的奶水的，可是许多情况下妈妈们的奶水是较为非常容易出現问题的，例如奶水出現阻塞便是一种十分比较严重的状况。那麼奶水阻塞吃啥催乳比较好呢？

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催乳有很多种多样方法

1、找催奶师开展催乳推拿（催乳速度更快，非常容易再度退奶）

2、饮食疗法催乳（催乳速率比较慢，对一部分人失效因人而异）

3、催奶营养元素催乳（催乳速率适度，营养成分配制科学研究，需要掏钱）

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奶水阻塞吃啥催乳
一、鲫鱼粥

鲜鲫鱼(活的尤佳)500克，去鳞除内脏器官，切割成一小块，与白稻米或小米一起熬粥。粥内不加盐，淡食。因为鲫鱼含有蛋白，有健脾开胃健脾胃、清除凉气、催产奶水之作用。假如用鲫鱼1条(500～700克)熬汤(放进少量佐餐生抽，不加盐)，吃荤喝粥，催奶实际效果也非常好。
二、鲫鱼豆腐汤

鲜草鱼500克，去鳞除内脏器官，加绿豆芽60克(或通草6克，中药店有销售)，熬汤喝。
每日2次，吃鱼喝粥，连服3～5天。草鱼能中和滋阴养血，渗湿利湿。彭中疏肝理气，具备消发胀、利湿、催乳之作用。通草可换气下乳，与草鱼般配，实际效果更优。鲫鱼豆腐汤宜淡食。
三、猪骨头通草汤

猪骨头(腔骨、猪排骨、膝盖骨两相宜)500克，通草6克，放水2000ml 。
熬1～2钟头，熬出龙骨汤约1小盘子，添加少量生抽，一次喝了。每天喝1次，连服3～5天。猪骨头有补气补血、生乳功效，对孕妇有通奶水、补身体、促康复治疗的作用。
四、猪蹄通草汤

猪脚1只，通草3克，放水1500ml，放进锅(以石锅为宜)内共煮。先用文火，水开后改慢火，煮1～2钟头。
分2次喝了。
每日1只猪脚，持续服3～5天。猪脚在午饭时吞掉。因猪脚含丰富多彩的蛋白和人体脂肪，有极强的补血补气、活血化瘀功效。通草可利湿、通奶水。
二者搭配，对孕妇有康复治疗人体、催乳之作用。

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文中详解了奶水阻塞吃啥催乳比较好。
作为一名不久生产过已经积极主动喂奶的母亲，最好了解奶水阻塞吃啥比较好。实际上奶水阻塞是一种十分比较严重的状况，一定要想办法处理才好。文中所说的这种对策你都能够试一下哦。

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