服用红豆汤加速排水  
千万不可不喝水，若身体缺水，将更容易锁住现有水分，延长水肿的不适，至于每日水分的摄取量应须调整，因每人状况不同，建议在产检时向医师提问。另妈咪不宜经常食用具有利水渗湿功效的薏仁，薏仁恐造成子宫收缩或是羊水不足，导致影响妊娠。也可以煮冬瓜姜丝文蛤汤，冬瓜可有效去除水肿，不过冬瓜属于寒性食物，若本身体质偏寒性，要记得加入姜丝一起煮，或煮好后多喝汤，冬瓜吃一点就好，不要过量食用。  
增加蛋白质的摄取  
(鲜奶、豆浆)，提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。  
增加含钾食物  
饮食上可以适度增加一些含钾食物，以利身体把钠排出。蔬菜包括：橄榄菜、小白菜、空心菜、菠菜、山药、苋菜等，水果则包括：柑橘类、葡萄、香蕉、水梨、苹果、香瓜等。  
  
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