黑茶的健康功效黑茶的营养价值 _湖南黑茶

(1) 多种维生素。茯砖茶含有多种水溶性维生素。如维生素B1、B2、C等对人体有多种益处。维生素B1：可治疗脚气病和多发性神经炎。维生素B2：可治疗角膜炎、结膜炎、唇部损伤、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等。维生素C：预防坏血病，治疗高血压引起的动脉硬化。长期饮用茯砖茶，能有效保证各种维生素的需要，保持身体健康。
(2) 多种矿物。茯砖茶含有钠、钾、铁、铜、磷、氟等28种矿物质。对于缺乏水果和蔬菜的少数民族来说，喝茯砖茶是他们身体必需矿物质的重要来源。茯砖茶有一定的氟含量。因为氟可以防治各种牙齿疾病，茯砖茶可以保持消费者的牙齿健康。
(3)蛋白质、氨基酸、碳水化合物等也是饮酒者重要的营养来源。
茶叶中含有20%-30%的叶蛋白，但只有3.5%左右可以溶解在茶汤中。茶叶中含有1.5%-4%的游离氨基酸，有20多种，其中大部分是人体必需氨基酸。茶中含有25%-30%的碳水化合物，但只有3%-4%能溶于茶中。4%-5%的茶叶中所含的脂类也是人体所必需的。除了这些，茶叶还富含几种功能成分：包括茶多酚、咖啡因、多糖、色素、维生素B、维生素C、维生素E、维生素U、维生素K等，这些都是人体增强免疫力所必需的。.

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黑茶是我们日常生活中消耗最多的茶之一。因其独特的口味和特色而受到大家的追捧。此外，一些黑茶也具有很高的收藏价值，因此黑茶也成为了很多人家常茶。
黑茶最适合喜欢吃肉的人。这是因为它的茶性温润，去油腻、去脂、去血脂的效果比较显着。

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黑茶富含蛋白质、茶多酚、茶多糖、维生素和矿物质。其中，蛋白质、茶多糖、维生素和矿物质是头发生长所必需的营养素，而茶多酚等物质具有抗菌、抗炎、抗过敏等作用。
黑茶中的茶氨酸可以抑制血压;生物碱和黄酮两种物质，可以适当地舒张血管壁，从而增加血管的有效直径，通过血管舒张降低血压。茶黄素可以软化血管，有效清除血管壁中的粥样硬化物质。它们被称为心血管“清道夫” 。黑茶中独特的茶多糖具有类似胰岛素的作用，可以降低人体内的血糖水平。研究表明：给小鼠注射茶多糖7小时后，血糖水平下降了70% 。黑茶中的茶多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进脂质物质的排泄，从而降低血液中的胆固醇，从而减少脂肪在动脉壁上的沉积，降低动脉化的发生率;它还可以激活蛋白激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪含量。

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黑茶富含类黄酮~这些类黄酮具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用，所以黑茶非常适合爱美的年轻女孩!
【黑茶的健康功效黑茶的营养价值】配上黑茶，你也不用担心，唇齿清新的粉粉会被岁月晒干，只因岁月静好，味道染上了淡淡的禅意。

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