4.每次宫缩时，想象宝宝在顺着你的盆腔往下移;坚信每一次宫缩都使宝宝更接近出世 。  
5.注意一个固定物体，尽量不去想宫缩 。  
6.及时补充水分及富含碳水化合物的食物 。及时排空小便，使产道畅通，有利于胎儿下降 。  
这些行为都是可以帮助宝妈快速生产的一切小技巧，世界上每一个妈妈都是非常伟大的，但是也是值得的 。所以宝妈们赶紧学起来吧！  

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