9种11个月宝宝辅食教程 11个月宝宝辅食食谱( 二 )

3 在锅中加入大酱、骨头汤、嫩白菜、小南瓜、洋葱熬煮成稠粥。
６、蘑菇汤

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蘑菇汤
材料
香菇10g，金针菇、胡萝卜各7g，白菜15g，海带肉汤1杯半
1 将香菇切成小块。将金针菇去尾，切成两段。
2 将胡萝卜去皮，切成薄片；将白菜切成1cm大小。
3 将切好的白菜、胡萝卜加入肉汤煮熟，然后加入蘑菇煮熟，最后加入少许酱油调味。
【9种11个月宝宝辅食教程 11个月宝宝辅食食谱】７、小银鱼饭团

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小银鱼饭团
材料
稠饭40g，小银鱼、胡萝卜各10g，菠菜5g，紫菜粉少许
1 将银鱼翻炒至熟切碎，将胡萝卜、菠菜焯水、控干后切碎。
2 将切好的胡萝卜和菠菜翻炒片刻，加入饭，最后加入银鱼，搅拌均匀。
3 将拌好的饭制作成孩子能一口吞下的饭团。
８、让宝宝吃了还想吃的肉末炖鹌鹑蛋

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肉末炖鹌鹑蛋

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肉末炖鹌鹑蛋
材料
新鲜猪肉末100克、鹌鹑蛋3只、料酒、盐、味精少许
制作：
1、猪肉末中加入少许料酒、葱花、盐花、 2只鹌鹑蛋蛋液，搅拌均匀。

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2、1只鹌鹑蛋敲在搅拌好的肉末上，隔水蒸15分钟即可。

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温馨提示：
鹌鹑蛋外观小巧，营养价值很高。含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，增强宝宝的抵抗力。
９、甜南瓜营养饭

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甜南瓜营养饭
材料
稠饭40g，甜南瓜、大枣各15g，香油、芝麻少许
1 将小南瓜切成7mm大小。将大枣去核，和南瓜一起碾碎。
2 将香油均匀地涂抹在锅中，将芝麻焙烤片刻，倒入米饭翻炒。
3 将碎大枣和南瓜倒入炒好的饭中，搅拌均匀即可。
温馨小提示：
宝宝11个月时，开始表现出对特定食物的好恶，父母不能出于溺爱的心理，每餐都做宝宝爱吃的食物，应在保证营养充足的前提上，合理安排膳食，并培养宝宝对各种食物的兴趣，从早期开始，防止宝宝养成偏食的习惯。

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