粗杂粮，比如黑米、燕麦米以及菌藻海藻，比如木耳、银耳、裙带菜等，它们不好消化;  
花菜、洋葱、红薯、白萝卜、豆类这些可能引起胀气的要尽量避免;  
某些带籽的水果，比如火龙果，可能促进肠道蠕动加重腹泻 。  

  
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绝对不能吃的食物  
1、从未吃过的  
辅食添加阶段，某些食物还没有吃过不确定是否会过敏，那么腹泻期间不宜去尝试 。  
2、纯果汁  
高浓度纯果汁含大量糖以及果酸，对肠道有刺激 。  
3、煮沸的牛奶  
牛奶煮沸增加蛋白浓度不利于消化 。  
4、辛辣煎炸食物、油腻冰冷的食物  
对肠道刺激性太大 。  
5、太甜的糕点以及各种重口味零食  
高糖易引起肠内发酵产气，宝宝腹泻应少吃糖，市售零食大量的添加剂对肠道刺激性也很大 。  
6、会过敏的  
平时吃了就会过敏的，腹泻期间一定不要吃 。  
8、含盐的肉汤  
高盐分的高汤、肉汤也不要再腹泻期间喂 。  
最后，我写了两个腹泻期间可吃的菜单，给大家参考下 。  
1岁以内  
  
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1岁+  
  
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【宝宝拉肚子喝什么粥比较好？这些食物都可以吃！】TIP：不能光喝白米粥，但也不要用力去“补”哦 。毕竟腹泻时宝宝的胃肠还是很“脆弱”的，合理安排吃就好，吃太多和吃太少，都属于极端 。  
  

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