百合的吃法上以泡茶、炖汤、煮粥为主 ， 炒用的比较少 ， 最经典的菜莫过于西芹百合 。用百合煮汤可以很好地去燥养肺 ， 效果很好 ， 制作也简单 。用大火把水煮开 ， 放入适量的干百合 ， 改用小火煮10分钟即可 ， 冷却后或趁温热饮用 。除此之外 ， 我们也可以将百合、绿豆、莲子、西瓜子、冰糖研成粉末 ， 加水冲泡搅拌即可 ， 在初秋滋阴润肺方面有非常好的疗效 。
【秋季干燥不适 去燥润肺的食谱 孕妇专属】 当然 ， 初秋季节 ， 我们还可以吃些芝麻、枇杷、菠萝等食物 ， 这些食物都可以很好地预防秋燥 ， 滋润肺阴 。
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