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宝宝出现“上火”症状时 ， 家长可适当为其增加辅食 ， 比如将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎 ， 放入米粥内同煮 ， 做成菜粥给宝宝吃 ， 也可把这些食材做成匀浆膳(流质营养糊) 。
蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣 ， 可以促进肠蠕动 ， 达到通便的目的 。同时还应注意培养良好的排便习惯 。
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