苦荞茶是纯天然的健康茶品 ， 具有丰富和珍贵的营养价值 ， 下面小编为大家介绍苦荞茶可以降血压吗?苦荞茶营养喝法搭配?  

  
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苦荞茶可以降血压吗  
苦荞麦有稳定血压的作用 ， 对中轻度的血压偏高作用明显 。这是因为苦荞麦中含有人们一般食品中不含有的黄酮类化合物——芦丁 。苦荞养生茶所选苦荞麦中的芦丁含量在4%-1%之间 。  
芦丁可以清洗血液 ， 软化血管 ， 改善微循环 ， 同时还有很优秀的抗酸化功能 。芦丁使高血压患者的毛细血管的脆性得到恢复 ， 苦荞茶的功效与作用是大家认可的 。  
芦丁(生物类黄酮)同时对心脏有良好效果的证明 。据对40-60岁的群体调查 ， 最低量摄取的人 ， 大血管的内膜18个月内增厚了 。  
黑苦荞茶中所含的芦丁是其他杂粮中所没有的 ， 而且苦荞还含有很多其他的营养元素 ， 所以 ， 有高血压的人们可以试着饮用黑苦荞茶 ， 效果一定会很好的 。  
  
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苦荞茶营养喝法搭配  
1、苦荞茶加茶叶  
苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝 ， 能在麦香中增加茶叶的清香 ， 也能让降脂清肠的功能更胜一筹 。  
2、苦荞茶加酸奶  
苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠 ， 能帮助肠胃吸收和良好运作 ， 在口感上也别有风味 。  
【苦荞茶营养喝法搭配？苦荞茶可以降血压吗？】3、苦荞茶加大米(小米)  
苦荞麦加大米(小米)是粗粮细粮搭配的典范 。取苦荞麦与大米(或小米)按1：4比例混合 ， 可以煮饭 ， 还可以煮粥 ， 色泽金黄 ， 营养吸收更全面 。  

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