谨记备孕不能吃什么食物比寻找怀孕前要多吃什么更重要( 二 ) _怀孕

3.对于身体身体肥胖、营养状态较好的人来说，一般是不需要更多的增加营养，但是要注意维生素、矿物质等元素还是要摄入，只是应该要注意的是少吃含糖量高的或者长很容易长脂肪的食物。
4.不管是什么体质的女性，都是需要吃点叶酸的，有的女性在孕前三个月就要开始吃了，但是具体的情况就需要去医院咨询相关医生。叶酸是白质和核酸合成的必需因子，它对红细胞分裂、生长、核酸具有重要的作用，是人体所必须的物质，提前补叶酸，对宝宝的发育很有好处。
怎么有利于怀孕？
1.夫妻双方在怀孕前建议做个孕前检查，这样医生才能及时的根据你的情况来给出相关的建议。
2.要养成良好的生活习惯，早睡早起，在早上7点左右的时候就要起床了，在晚上9点左右就需要睡觉了，可以有效的增强免疫力。3.夫妻双方在孕前半年或者3个月的时候都不要乱吃药，这样会引起胎儿畸形等情况。
4.最好是选在女性排卵期内同房，这样有利于提出受孕的几率。

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