1.吃哪些水果蔬菜有利于血液循环  

  
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■用水果紧急去皱 随着年龄的增长，皮肤也开始容易疲劳，眼角、唇角出现假皱纹 。  
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，皮肤受到最自然的滋润，去皱纹效果非常好 。  
1、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效 。  
·2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱 。  
·3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑 。  
·4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净 。  
·5、黄瓜有洁脸作用 。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹 。  
·6、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好 。  
·7、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用 。  
·8、草莓切片贴面效果好 。  
·9、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，感觉是不是很好？　■去皱食疗方　●桑椹葡萄粥　原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克 。制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时 。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀 。  
每日1剂，早晚各1次 。功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤 。适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者 。  
2.血粘稠怎么样治疗和调养  
防治高粘血症的方法有：  
①多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前 。每天最好不少于2000毫升 。②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等 。  
③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食 。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配 。  
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类 。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成 。  
⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度 。  
⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环 。  
⑦药物治疗：在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物，常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫（潘生丁）等 。  
⑧禁烟：影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局 。  
⑨定期体检：  
50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验 。根据检查结果，采取有效的防护措施，减少栓塞性疾病的发生 。同时，可动态观察血粘度指标，做到心中有数 。  
3.血稠吃什么水果，或食物好！  
较为简单的防止血稠或消除血稠的办法，就是调整生活方式 。  
调整生活方式具体可概括：

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