的喂养方式了。  
每天的饮食可以这样安排——  
主餐：一日三餐可以按大人的餐点时间来安排，早上7-8点吃早餐，中午12点左右吃午餐，晚上6点左右吃晚餐。  
加餐：宝宝的胃容量小，每次吃得少，因此可在两顿主餐中间加餐，比如上午10点、下午3点左右给宝宝吃点水果、饼干、喝点奶等，晚上睡觉前再喝一次奶。  
  
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★宝宝不爱吃辅食？8个实用的小窍门总有一个适合你家娃  
宝宝1岁以后，单吃奶已经远不能满足身体的营养所需，辅食将在他的饮食结构中占据越来越重要的地位。但如果遇到不爱吃辅食的宝宝，那可就头疼了！莞妈整理了8个比较实用的小窍门，相信总有一个适合你家娃哦。  
给宝宝示范怎么吃食物。  
宝宝天生爱模仿，当他用舌头把食物往外顶时，家长不妨多教教他，表情动作可以夸张一点，装作很好吃又很好玩的样子，宝宝肯定也会爱上这个游戏哒。  
多尝试各种新样式、新口味。  
经常吃一种食物，大人也会吃到吐，何况是宝宝呢？样式新颖、口味鲜美的食物才能吸引宝宝，每天变着花样做，总能找到宝宝喜爱吃的食物哦。  
改变烹调的方法。  
也许宝宝不喜吃某种食物，只是不喜欢它的烹调方式而已。试试别的做法，比如宝宝不爱吃苹果泥，那就给他吃苹果片；不爱吃水煮蛋，说不定爱吃水蒸蛋呢。  
  
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尊重宝宝独立进食的意愿。  
1岁左右的宝宝，会对自己掌勺吃饭表现出很大的兴趣。这时可趁机培养他独立进食的习惯，满足他的探索欲，又满足了食欲，何乐不为呢？  
别过早训练宝宝餐桌礼仪。  
宝宝经常吃饭弄得满身、满地都是。这是他自身发育条件所限，家长也别急于强调餐桌礼仪，简直有点强人所难呀，容易让宝宝产生沮丧情绪，从而影响食欲。  
利用同伴的作用鼓励宝宝进食。  
让宝宝多与同伴一起进餐，家中有大宝的也可以。引导宝宝观察和模仿同伴进餐，并在良好的氛围下鼓励宝宝主动进食。  
给宝宝准备一套可爱的餐具。  
大人的餐具盛满饭会让宝宝有压迫感，影响食欲，还不安全。一套造型可爱、色彩鲜艳的儿童餐具，能增进宝宝的食欲，还会让宝宝爱上吃饭哦。  
学会食物代替的原则。  
如果宝宝确实不爱吃某样食物，家长可以试着另找其他营养成分相似的食物代替，没有必要强迫宝宝吃，让他产生不好的体验，则可能会抗拒所有的食物。  
  
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★写在最后  
总的来说，宝宝  
辅食增加和奶量减少是“相辅相成，此消彼长”  
的关系。  
1岁以前以奶为主辅食为辅  
；1岁以后  
“辅食”渐变成“主食”  
，奶作为营养补充。  
需要注意的是，宝宝的辅食添加过晚、过少等，都可能会影响宝宝的  
咀嚼、吞咽、消化功能  
发展，长期得不到充分有效的锻炼，反而不利于健康成长。  
你家宝宝在辅食添加过程中还遇到过什么问题吗？一起来探讨分享更多的经验吧！  
【 喂养|宝宝添加辅食后饮食怎么安排？1岁是分水岭，前后喂养方式大不同】本文为莞家妈妈原创内容，觉得文章有用，请帮忙分享给更多需要的人呀。  

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