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【宝宝吃什么蔬菜好 宝宝最应多吃的10种蔬菜】 宝宝吃什么蔬菜好？蔬菜水果均含有丰富的维生素，无论是老年还是中年还是婴幼儿，健康成长都需要维生素 。不过在众多的蔬菜水果当中，有一些适合婴幼儿宝宝吃，而有些则不太适合此时的幼小宝宝 。  
下面，育儿网小编就收集了宝宝最应该多吃的10种蔬菜，妈妈们可以参照这些食物，为宝宝准备健康而营养的宝宝食谱 。  
1、南瓜  
打榜理由：同样含有丰富的胡萝卜素  
营养速查：南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸 。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等 。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8 ～ 20 倍，是维生素A 的优质来源 。  

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