孕期|孕期吃什么孩子睫毛会很长 孕期补钙怎么补( 二 )
不同孕期钙需要量不同
孕妈妈的整个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期,每个时期对钙的需求量是不一样的。怀孕后的12周以内被称为孕早期,在孕早期孕妈妈每天需要补充800毫克左右的钙,对钙的需求量和常人一样;怀孕13周以后(孕中期和孕晚期)每日应摄入1000毫克钙,因为宝宝骨骼的钙化速度骤然增加,而且宝宝体内储存的钙质有4/5来源于这个时期,所以这个阶段的妈妈更需要补钙;另外建议食用安全高效的孕妇钙片,来补充每天所需的含钙量。
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