三款美食让准妈妈“钙量”十足 _准妈妈

怀孕之后，准妈妈的饮食需要严格注意，很多营养都需要进补，其中补钙就是一项非常重要的工作。孕妇补钙是非常重要的，准妈妈之所以要补钙，是因为钙对于胎儿的成长来说有着非常显著的促进作用，而且钙还能帮助胎儿预防一些先天性疾病。

文章插图
奶酪烤鸡翅
原料：黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。
做法：
1 。将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥干，用盐腌制2小时。
2 。将黄油放入锅中融化，烧热后放入鸡翅，平铺在锅中。
3 。用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄，然后将奶酪擦成碎末，均匀撒在鸡翅上。
4 。奶酪完全变软，并进入到完全熟烂的鸡翅中，关火装盘即可。
营养提示：奶酪是含钙最多的奶制品，奶酪中的钙很容易吸收，因此，对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。
【三款美食让准妈妈“钙量”十足】 奶酪还含有丰富的维生素A，能增进人体抵抗疾病的能力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪中的B族维生素含量丰富，可以促进代谢，加强活力，美化皮肤。

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