1.蜂蜜柠檬水怎么喝 ， 有哪些好处  

  
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1 ， 准备大的冷水瓶 ， 放很多的开水冷却 。  
2 ， 然后把新鲜的柠檬片放入水中 ， 稍微一会就可以喝了.  
3 ， 如果水是冰的 ， 夏天味道更好 。但是时间不易过长 ， 容易变苦 。同时 ， 有个秘密哦:　柠檬不适合白天喝 ， 而适合晚上 ， 因为它是光照植物 ， 与光产生光和反应 。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果 。柠檬中含有丰富的柠檬酸 ， 被誉为“柠檬酸仓库” 。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外 ， 还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等 。  
用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。由于柠檬的维生素含量极为丰富 ， 因此是美容的佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石的形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明 ， 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯含量---该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体 ， 即肾结石 。  
柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 。经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕等症状 ， 有助于感冒患者康复 。刚感冒时 ， 喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈” 。除了抗菌及提高免疫力外 ， 柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。  
更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加入温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时 ， 不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水 ， 饮之可以缓解咽喉痛 ， 并减少喉咙不适 。将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水 ， 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。  
值得注意的是 ， 再好的食物 ， 摄入时也不能肆无忌惮 ， 柠檬也不例外 。有很多女性为了美容 ， 每天喝大量的柠檬水 ， 这样反而伤了胃 。因此 ， 喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。此外 ， 由于柠檬的pH值为2.5 ， 因此 ， 胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。每天早上起来 ， 一定要在尚未进食之前 ， 空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水 。  
别小看这杯排毒水 ， 它不仅是身体最好的酸碱中和剂 ， 还能起到清除宿便、排除毒素的功效 。此外 ， 如果有口气不佳的困扰 ， 它也能神奇地帮你改善 。每天喝蜂蜜水好吗?中医有句话:“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” 。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ， 而且有少许消炎作用 ， 润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 ， 并补充各种微量元素 。

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