·配料:  
黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只 。()  
  
  
  
  
  
  
  
  
·特色:黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量，产后及哺乳妈咪经常享用，可使身体得到丰富的钙质 。()  
  
·操作:  
黄豆、海带加葱姜等调料煮熟，鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味；炒锅加油烧至8成热，下入味好的鸡翅，翻炒至变色，加其他原料及适量汤，转小火，一同焖至汁浓即可 。()  
  
  
  
  
甜椒牛肉丝  
【豆焖鸡翅】骨汤烩酿豆腐  
  
  
此

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