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春季多吃甜食少吃酸食对脾胃具有很好的调养功效，由于春季肝气旺，肝气旺，则会影响到脾，因此，春季易出现脾胃虚弱的症状 。  
倘若酸味的食物吃多了，则会使肝功能偏亢，所以春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩 。  
饮食要讲究清淡，忌油腻、生冷以及刺激性食物 。  
另外，春季是蔬菜的淡季，但野菜和山菜的生长期却往往早于一般蔬菜，并含有丰富的维生素，可多食用 。  
【适合春季吃的食物优质】  

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