什么是金针菇减肥做法？ _金针菇

减肥的方法太多了！相信大家最喜欢的方法就是食疗。可以通过吃来减肥。对于胖乎乎的吃货来说是你的最爱！金针菇是一种减肥效果很大的食物，金针菇也是人们喜爱的蔬菜，所以吃金针菇减肥是一种很受欢迎的方法。那么金针菇在日常生活中有哪些做法和特点呢？
练习1
1.金针菇20个，切碎后调入挂面煮熟。一定要经常吃。
【什么是金针菇减肥做法？】2.金针菇20个，冬瓜250克。汤经常被煮。
3.金针菇拌竹笋：将金针菇煮熟，小火炖2 ~ 4分钟，沥干；将竹笋煮熟，切丝，混合，加适量香油减肥。经常吃可以治愈大便干燥。金针菇适合吃，有味道，孩子普遍喜欢。
练习2
1.大葱洗净切成葱花，红辣椒洗净切成辣椒圈。(如果不知道怎么吃辣，去掉辣椒籽)；金针菇洗净，切去根部，洗净，锅中水烧开，金针菇焯一分钟至全熟，捞出沥干。
2.将两勺酱油倒入碗中，加少许糖拌匀；将沥干水分的金针菇在碗中梳匀，撒上葱花。
3.锅烧热，倒入两勺食用油，油温升至八成热。将辣椒圈转小火煎至香。取出辣椒圈，放入金针菇碗中；转火使锅内油温升至冒烟，关火，迅速浇在金针菇上，激发葱花香味，食用时拌匀。
4.这个方法只需要几分钟，非常简单方便。金针菇极其简单的烫漂方法，配上鲜美的蘸酱，可谓是最原始的方法。
5.经常食用金针菇，不仅可以防治肝病和胃肠溃疡，还适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。这主要是因为它是高钾低钠食物。
金针菇的饮食特点
金针菇中含有一种叫做平菇的物质，可以增强人体对癌细胞的抵抗力。经常食用金针菇还能降低胆固醇，预防肝病和胃肠溃疡，增强人体正气，防病强身；可抑制血脂升高，降低胆固醇，预防和治疗心脑血管疾病；食用金针菇具有抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐、抗肿瘤的作用。经常食用金针菇，不仅可以防治肝病和胃肠溃疡，还适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。这主要是因为它是高钾低钠食物。
看到这么多种类的金针菇烹饪，就算是不想减肥的普通人也想尝一口这么好吃的金针菇！而当你看到金针菇的减肥做法和特点时，你会发现金针菇有那么多功效，而且是对身体有太多好处的那一种。那么想要减肥还等什么呢？金针菇就是这样一种有利健康的减肥方式。相信非常适合你吃！

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