怎样提升宝宝抵抗力怎么提高宝宝的抵抗力( 二 ) _宝宝免疫力差怎么增强

所以计划免疫内的疫苗都要及时接种，而且流感疫苗还要年年接种，因为病毒在更新换代，宝宝的“记忆”也要及时更新，不然下次遇到新的流感病毒，又不认识了。
因此，提高宝宝抵抗力的第四点就是：接种疫苗!
实际上，生活中还有些办法能直接减少免疫系统启动，这样就无需担心宝宝因为免疫系统发育不完善而无法抵抗病菌入侵了。
讲究手卫生
大人要勤洗手，宝宝也要勤洗手，因为我们常常用手去揉眼睛，摸鼻子，拿吃的，如果手上的细菌多，就容易通过眼睛、鼻子、嘴巴进入人体，然后就得考验宝宝还没发育成熟的免疫系统了。
所以洗手是切断病菌传播和感染性价比最高的办法，没有之一。而很多宝宝又不爱洗手，所以妈妈要不厌其烦地提醒他，起码要保证饭前便后必洗手，而且这里的饭前不仅指一日三餐前，只要用手拿食物前，最好都洗手。比如宝宝正和其他小朋友做游戏，中间想吃零食时也要洗手。
有的妈妈可能会说，有时出门在外，洗手哪那么容易?
充足的睡眠是免疫功能健康的保证，孩子比成人需要的睡眠时间长，要让他们睡够了，既别让贪玩耽误了睡觉，也别盲目攀比，给孩子太多压力，要把孩子的睡眠放在日常生活的重要位置。
锻炼身体
锻炼是提高免疫力的最好方法，中等程度的锻炼即可将普通感冒和流感的发生率降低25~50%，但无奈现在空气污染严重，户外活动有时得不偿失，但我们即使在室内，也可以让宝宝多活动。
健康饮食
研究发现多吃蔬菜水果的人得病更少，因此多吃蔬菜水果，少摄入脂肪和盐分也能提高孩子的抵抗力。这一点上当妈的也要以身作则，如果妈妈都无肉不欢，那宝宝恐怕也很难养成健康的饮食习惯了。
远离病菌
我们常发现，幼儿园的孩子中如果一个生病往往全班都会受传染，这是因为幼儿园是一个封闭的空间，彼此间接触过于密切，很容易互相传染。所以要提醒宝宝，如果同学感冒了，要离他们远一点，这时不是不友好，是为了自己不生病也避免因为自己生病再传染给其他人。
也要少带孩子去人流密集的地方，尤其是流行病高峰期，如果孩子很小，比如刚出生的婴儿，也要少让他人接触，因为大人们进进出出，也会把病菌带进来，有时一堆朋友来看，你抱抱我摸摸，有几个抱之前还洗手?
当然，爸妈回家抱小婴儿前也要先洗洗手，为宝宝创造一个相对干净的成长环境，耐心等待他们的免疫系统顺利发育，然后才能真正地迎接外界环境的考验!

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