自律是最基本的，没有，不管您做什么都不成 。
你好，我猜你应该是位中学生吧，而且高中生的可能性更大，因为小学生、初中生被家长监管要严一些，没机会发问答 。
自制力这个东西，有的人真是天生就有，你看看孔子、欧阳修、范仲淹、欧阳修的童年经历，人家打小就有，可是我们一般人，都是缺失的 。

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苏轼说，古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志 。这个志，不就是自制力吗？所以说，有志走遍天下，无志寸步难行 。
手机拿着只干正事，想着以后要干什么，现在透支，以后惨兮兮，如此而已 。
只要这些问题想明白了，我想你马上就有自制力了 。
祝你成功 。
家长带头学习，制定合理的学习计划，寓学于乐，不能只要求学习，还有玩和放松的时间 。
我是这样给三年级孩子定计划的：早上7:20起床，7：’30早读，八点吃早饭 。8:30上网课到10：30.
让孩子玩半小时，11:00作业到12:00.休息20分12:30吃午饭 。一点钟午睡到二点 。2:10做作业，3:20 休息，3:30写到五点半，一天作业完成 。6：00晚饭后出去玩到8:00.八点半洗漱上床，开始阅读，九点半睡觉 。
你可以试试 。
根据这个问题谈谈本人的一点体会：
养成一个良好的学习习惯是非常重要的，当你良好的习惯养成了，不好的习惯也就改掉了 。
一、学习习惯的养成需要过程，而过程都有开头 。比如：我打算每天早晨背单词了，好！开始背 。我打算每天晚上写日记了，好！开始写 。一段时间以后，你觉得它已经成为你生活的一部分了，甚至每天一到那个时间就会自觉的去做，就这样自然而然地形成了习惯，好习惯就养成了 。
二、自学要有内容、目标、计划 。在一定的时间内要完成哪些学习内容，达到什么目标，要有一个详细的安排 。每天的学习时间，学习内容作一个作息时间表，强制自己严格执行 。
三、良好的学习习惯养成了贵在坚持 。
看到这个题目，就羞愧难当 。自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为 。我制订了许许多多的学习计划，总是这个提起那个放下，什么都想学，什么也学不好，没有长期的计划性 。一个有制力的人，应该是按部就班，严格按学习计划进行的 。在家学习，制订学习计划，并让家人监督，与学习伙伴定期交流，互相促进，效果会更好 。
那就要靠别人监督 。可以制定一套家庭监督管理办法，用硬性管理来规范学习时间和内容 。通常这样做二十多天不放松，就容易形成习惯，习惯成自然，就等于有了自制力 。
最直接的方法就是关掉手机，想点励志故事，然后静下心，捧起书本看，要认真看奥！
上闹铃提醒自己，如果父母在家，让父母偶尔的看看你，如果走神儿或是干其他的事儿，给你提一下醒也可以 。
习最怕的是没有自制力 。缺乏自制力的同学往往会因贪玩而把学习的事情忘得一干二净，尤其是写作业 。所以说，培养自制力至关重要 。但是，自制力的培养绝非一朝一夕的事情，要首先从点滴小事做起 。
一、永远不给自己找借口
制订合理的学习计划，并严格遵守作息时间，适当地放松是非常有必要的，但是，在放松之前务必给自己一个时间限制，不要为了延长玩耍的时间而找出各种理由 。倘若一开始就控制不了自己，则可以采用拖延法 。也就是说，当你原本计划在某时预习明天的功课，而恰好你又想起你所痴迷的NBA球赛正在直播，这时，不要急不可待地冲到电视机前，而要努力克制自己，拖延八九分钟再去看电视 。久而久之，就会养成严格按照计划行事的习惯 。高尔基说：“哪怕是对自己小小的克制，也会使人变得更加坚强 。”陈毅元帅戒烟的事例对我们中学生来说一定会有很大的启发 。陈毅元帅原来烟瘾很大，几乎是一支接一支地抽 。后来，当医生发现吸烟已严重危害他的健康并劝他戒烟时，陈毅他真的就此戒掉了几十年养成的吸烟习惯 。我们从中可以看到这需要多么大的毅力和勇气 。

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