更严重的在于，你有时候并不是轻松的随机决策，而是在反复的纠结和犹豫 。读过我之前文章的同学知道，反复纠结和犹豫一个东西，会急剧的消耗你的意志力，进而导致你更有可能放弃学习，转而投向手机和娱乐的怀抱 。我们来做个对比：
一个有学习计划的人，吃完早餐后看了一眼自己的计划表，哦，今早前一个小时要先学数学，于是他去学数学了——整个过程中他几乎没有消耗任何脑力和能量，大脑里也很清静 。如果此时他不小心产生了一点想去玩游戏的念头，那个念头就很突兀的，如同一颗石子投入平静的湖水，激起巨大的震动 。这个震动会让他很警觉，心想，不能那么堕落 。他就更可能比较轻松的调动了自己的意志力把这个欲望压制下去了 。
而一个没有学习计划的人，吃完早餐后坐在书桌前发了两分钟的呆，反复犹豫，我到底是要学语文还是要学数学？又或者要看一看英语的语法？在犹豫的过程中，他的大脑消耗能量，念头变得杂乱 。此时大脑突然产生了一个想玩游戏的念头，那个念头混杂在各种犹豫的思想里，如同在奔腾的河流里丢进石头，波纹被浪花淹没而未引起警觉 。他更容易神不知鬼不觉的就去捡起手机玩一玩了，而不太容易调动意志力让自己去学习 。
【在家里自己学 自己在家学习】所以第一步，在漫长的假期里，你需要给自己制作一个学习计划，类似于学校里的课程表 。
二
学习的环节我就不说了，大家正常的自学就好 。再来看看检测的环节 。学完之后要检测，检测出了问题再去修正和补充——检测环节像是一个指路灯，告诉你后面该往哪个方向努力学习 。如果没有检测环节，那么你可能长期处于低效学习状态而不自知，容易持续犯大方向上的错误 。
在学校里我们靠老师进行考试来检测，在家里学习的时候，我们该如何给自己检测呢？
最容易想到的方法就是自己给自己做模拟考试 。比如，当你自学了几天的数学中的立体几何一章以后，效果如何呢？你既然在立体几何这个章节又花费了十几个小时的时间，那总该有点长进吧？比如正确率从80%提高到90%以上，或者完成一章试卷的速度加快了？你就该去做一张该章节的试卷，检测结果 。
如果成绩确实提高了，说明你的自学是没问题的，继续学就好了 。如果没有任何长进，那就要进入修正补漏的环节了 。你要分析，为什么没有长进？
是还有陌生题型没有见过吗？如果是这样，你还需要继续增加练习量 。
是已经见过的同类题，现在又不会了吗？如果是这样，说明你对这类题目的研究太肤浅，已经不是增加题量的问题了，你需要对那个题型进行更深入的思考和研究，抓住其核心 。当然，想要挖掘题目的本质，你可能需要一些高阶的思维方法，比如“条件核检法”，可以仔细研究下 。除此之外，还可以使用一种叫做费曼技巧的方法 。这个方法由一位叫做费曼的物理学家发明，他是一位诺贝尔物理学奖获得者 。
当你用常规方法学习完某个概念后，就可以通过费曼技巧检验自己的学习情况 。操作方法如下：
所谓费曼技巧，简单来说，就是在大脑中模拟教授别人 。模拟教授的过程能够快速找出概念中你模糊的地方，完善你的学习 。同时，反复的解释思考，也能加深你对概念的记忆和理解 。
如果你把某个概念讲解的非常流畅，所有要点都讲解到位，那么说明你对这些概念已经掌握透彻了 。如果讲解时有卡顿、模糊或者讲不下去了，那么说明你对这些概念的掌握还不够；对于这些模糊、卡顿以及讲不下去的部分，你就需要重新学习；重复循环这个过程，直到你能够流畅讲述这个概念，就说明你完全掌握了 。

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