柠檬水不仅可以抗菌、提高免疫力 ， 还有减少雀斑发生、美白润肤等多种功效 。闲时泡上一杯柠檬水 ， 也是很多白领的养生之道 。不过泡柠檬水的正确方法你知道吗?下面来教你泡柠檬水需要注意哪些问题 ， 是用冷水还是热水好!
方法步骤：
01

文章插图
泡水时用新鲜柠檬比较好因为新鲜的柠檬香味浓郁 ， 而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失 。再有一点鲜柠檬一定要带皮切薄片 。因为皮的部分类黄酮物质更高 ， 如橙皮甙、柚皮甙等 ， 它们都是有益健康的成分 。
02
泡柠檬水用60度~70度的水温刚刚好 ， 如果用水太凉 ， 香味不容易泡出来 。如果用沸水浸泡 ， 则会有较多的苦味物质溶出 。
03
如果用柠檬水代替白开水来解渴 ， 则泡水时一定要淡 。一大片带皮柠檬泡1升水 ， 能倒3~4小杯 ， 一般冲泡2~3次 ， 没有柠檬味道时换片新的即可 ， 也可以根据个人口味加点蜂蜜或者白糖味道更佳 。
以上就是关于「柠檬泡水的正确方法 柠檬泡水用热水还是冷水好」的全部介绍 ， 希望对你有所帮助！

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