孕妇可以吃榴莲早期,孕妇可以吃榴莲孕早期 _孕妇

孕妇可以吃榴莲吗?孕早期

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孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。
??热量和糖分较高
榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
??易引起便秘
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。
??容易上火
榴莲性温，吃多容易上火，出现孕妇胎热，损害新生儿健康。
??不宜多吃
贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g) 。

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刚怀孕时可以适量吃榴莲，不仅口感较好，而且营养丰富，具体优点如下
??滋补身体
榴莲的营养价值较高，含有糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，是水果中的进补佳品，对孕妇身体有滋补作用。
??增进食欲
榴莲当中含有丰富的蛋白质、植物性脂肪组织可增进食欲，在妊娠早期，孕妇可能出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。
??润肠通便
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘，但需配合多喝水，否则纤维吸肠道里的水分反而加重便秘。
??增强体质
榴莲中氨基酸的种类比较齐全，可以增强体质，调节体内酸碱平衡。
??注意事项
榴莲所含热量及糖分较高，如果有糖尿病等基础疾病不建议吃榴莲，避免日后娩出巨大胎儿的几率增大。榴莲性温，过量食用容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，对胎儿健康有影响，因此建议适量吃榴莲，不能多吃。

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【孕妇可以吃榴莲早期,孕妇可以吃榴莲孕早期】孕妇是可以适当吃榴莲的，只是要注意适量，不宜多吃。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有水果之王的美称，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品，孕妇可以适当吃榴莲。
??糖分和热量较高
榴莲所含的糖分及热量较高，如果孕妈妈把榴莲当补品经常吃，很容易导致孕妈妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育。
??易引起便秘
榴莲富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇，加重负担。
??容易上火
榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁、失眠，引发孕妇胎热，对胎儿是不好的，所以吃榴莲要适量，以不超过1个橘子大小为限，最好不超过100g 。

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怀孕初期能吃榴莲吗?对胎儿好吗?1、怀孕初期可以吃榴莲，榴莲营养成分丰富，适合孕期吃，但也不易多吃，孕期营养要均衡，能吃的食物也不适合多吃。
2、如果孕期身体容易出现过敏，或者是容易长痘痘之类的，这个榴莲就尽量要少吃。
3、如果孕期血糖比较高，也是不适合多吃榴莲的，建议每次不要超过100克比较好。
4、孕期除了可以吃榴莲，还可以吃些其他水果，比如苹果、香蕉、圣女果、葡萄、猕猴桃、橘子等。水果可以交替吃，不要老是吃一样水果，以免造成营养不均衡。

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