为了高血压的有效控制请患者一定要做到以下几点！
一；请您一定要保持情绪的稳定，以免诱发血压的增高！

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大家都知道，情绪才是万病之源，拥有一个好的情绪才可以更好的治疗，反之治疗效果肯定会打折扣！
二；限制钠盐摄入每日低于6克，同时戒烟戒酒，控制体重！
经过科学研究，高钠盐的摄入也是高血压形成的重要途径之一，抽烟容易使血管变得脆弱，失去弹性，喝酒危害就更大了，体重过重容易形成高血脂，都是形成高血压的黑手，所以需要戒烟戒酒，控制体重！



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三；降压药的使用一定要听从医生的安排，增加和减少用量不要自己去感觉！
俗话说得好，术业有专攻，既然你选择了医生治疗，你就要充分地信任，毕竟什么治疗都是有一个过程的！



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四；在不感到劳累的情况下，根据自己的身体状况选择适宜的运动！
适量的运动也是可以的，但要注意不要剧烈运动！
五；平时做各种各样的事情的时候，切记动作要缓慢，当出现头晕，眼花，恶心，眩晕等，一定要及时就医！
【缓解高血压 高血压怎么办最有效的方法】

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