焦虑症恢复期一般多久,中度焦虑症多长时间能好 _焦虑症

中度焦虑症多长时间能好这个没法给你准确的答案……因为焦虑症是一种心理疾?。┪镏瘟浦荒芏淌奔淠诨航猓荒芨?。所以，焦虑症的治疗主要还是依靠患者的自我调节。如果患者自我调节得好，一两个月即可痊愈；如果患者调节得不好，数年乃至数十年都好不了……
我建议你静下心来想想，自己因为什么而产生了焦虑，那么针对这个原因去解决它，到时候焦虑症自然不药而愈了

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焦虑症怎么治疗焦虑症是一种慢性，长期性的疾病而且这种病发率比较高，所以治疗焦虑症的疗程一定要足够的长具体如下。
一般对于初次发病的患者要持续8到12个小时的治疗时间治疗初期是4到8周巩固期是3到6周恢复期要6到8周。
如果患者是第二次复发，建议治疗两到三年，急性治疗期仍然是4到6周巩固期是3到6个月维持期一到两年的时间。
如果患者复发三次以上，建议长期治疗。疗急性期和巩固期是治疗期是4到8周巩固期是3到6个月，建议维持期治疗更长一些。
如果反复发作很多次的患者建议长期小剂量维持治疗。
焦虑症除药物要维持这么久，还有心理治疗，而且心里治疗很重要，在焦虑症初期，心理治疗一般每周一次，心理治疗有一些疾病要六周，有一些可能要到八周。在后期建议长期进行一些应对方式的训练。所以结合药物治疗的时间和心里治疗时间。要在彻底控制症状的基础上，重视预防治疗。

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轻度焦虑症恢复期一般多久焦虑症的恢复时间通常为数月到数年，预后不良的患者需恢复数年甚至无法恢复。

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得了焦虑症一般需要半年到三年才能恢复，得了焦虑症一般属于神经方面的疾病，有可能是精神压力过大的原因，其实还有可能是遗传因素的原因造成的，并且自身的体质是不相同的，选择的治疗方案不同，所以恢复的时间也是不一样的，可以配合医生服用药物进行治疗，还可以通过心理疏导的方法调理。
焦虑症是一种以焦虑为主要表现的精神障碍，大多数焦虑症患者经科学系统的治疗后预后较好。在几个月内，患者可以恢复并恢复到正常的精神状态。然而，一些患者由于其相对偏执的个性或在康复过程中持续的精神刺激，在康复方面存在困难，其康复周期可能达到数年甚至更长。一些没有接受科学治疗和康复的患者可能无法治愈，尤其是患有严重焦虑症的患者。建议患者有明显的焦虑症状时，尽早去医院，进行综合治疗。
焦虑症的康复训练主要是体育锻炼、培养良好的生活习惯和提高情绪管理的能力。积极参加传统体育锻炼是治疗焦虑症的有效途径，太极拳、易筋经、八段锦等均可。结合患者的身体条件，选择1～2种进行锻炼，采取中等强度，每次20～30分钟。初期宜每日1次，以养成良好的锻炼习惯，在心理上形成运动依赖、病情稳定后，可每周3～5次，间歇进行。应循序渐进，持之以恒。学会情绪管理和自我控制的方法；饮食宜富有营养，生活起居要规律。
我想问一下焦虑症恢复期一般多久能好你好，关于这个问题，我们应该了解到，焦虑症的的发病人群特别广泛，无论是青年人还是老年人，甚至是小孩子，也无论从事什么行业，都有可能患有焦虑症，所以焦虑症是我们每个人都应该关注的疾病。焦虑症并不是一吃药或者一看心理医生就会好的，它是心理疾病，需要我们慢慢的进行心理上的调理，所以焦虑症都有一定的恢复期，那么焦虑症恢复期一般是多久呢？
【焦虑症恢复期一般多久,中度焦虑症多长时间能好】焦虑症属于心理疾病，它的恢复是不确定的，快的只要一两个月就能够恢复，慢的甚至数年也无法得到恢复，关键在于患者的心态，以及是否愿意接受治疗，只要坚持抵抗焦虑这种心理问题，乐观治疗，是可以恢复的。

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的恢复，需要患者积极的态度，患者平时要多放松自己，多与人沟通，多出去游玩，没事听听音乐，做做运动，充分放松自己的心情，不要给自己压力，是有利于焦虑症的早日恢复的。
当心情特别焦虑的时候，要学会深呼吸，吸气，呼气，多重复几遍，有利于放松全身的肌肉，不良的情绪也会得到缓解。如果焦虑症自我不能调节的话，最好还是看一下心理医生，这样也能够早日康复的。
擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。
学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。
平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。
有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。
注意事项：
焦虑症对人的影响是负面的，平时饮食需要注意，不要饮酒，咖啡，巧克力等食物也不要吃，很容易导致焦虑情绪产生，要多吃香蕉，对焦虑症很有好处的。

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