平时生活中应加强锻炼，每天进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽练习等，保持规律生活，营养均衡，不熬夜，不吸烟，少喝酒，放松心态，才能增强自身免疫力，并配合专业医生的治疗方式，从而将HPV病毒“驱逐”机体 。最后要记得，安全性生活，戴好避孕套，定期到医院进行HPV筛查 。

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适量运动增强免疫力
如何预防被HPV感染？1、减少感染HPV的机会 。小于16岁的宫颈比较“嫩”，容易受伤，所以不要过早进行性生活；保持固定伴侣，同时做好保护措施，首选避孕套；同房前后注意私处卫生清洁；勤换洗内裤；包皮过长的男性应尽早诊治，避免滋生及隐藏HPV；还要保持好皮肤的完整性，避免破损，若有破损状态，应避免接触可疑的病毒携带体 。
2、保持免疫力 。适量运动、健康生活、乐观心态等方式保持免疫力以抵抗HPV感染 。
3、接种HPV疫苗 。在有性生活前接受HPV疫苗接种是最理想的选择，推荐女性在13~26岁完成接种，男性在13~21岁 。总之，越早接种疫苗预防效果越好，因为随着年龄增长，暴露在HPV下的几率就越高，即使接种了HPV疫苗，其产生的抗体效价会有所降低，对机体的保护作用也有所减弱 。当然，超过26岁的男女性朋友，也还是可以接种的，因为现在HPV疫苗有多种选择，适合不同年龄接种，如二价HPV疫苗适用9~45岁年龄的人群；四价疫苗适用20~45岁；九价疫苗适用16~26岁年龄 。

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越早接种HPV疫苗越好
【如何判断自己hpv感染 hpv是什么病毒图片大全】最后，曾医生再次提醒：被HPV持续感染，不仅会危害自身健康，导致患病，也会为家人的健康埋下隐患 。所以，为了自己和家人的安康，请保持良好的性生活习惯，接种HPV疫苗，并定期到医院进行HPV筛查，祝健康！

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