快速拉屎 1分钟快速拉出大便的方法

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随着饮食结构的改变、生活节奏的加快，对现代人来说，比起“吃不下”，“拉不出”已经成为更加常见的问题。便秘几乎是每个人都曾有过的经历，而慢性便秘的发病率也逐年上升。相关资料统计，每100个人成年人中就有4个人被便秘困扰。60岁以上人群中，存在便秘症状的更是高达20% 。而且由于男性女性生理结构的不同，便秘对女性的困扰更胜于男性。

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便秘≠上火
在一些患者心目中，便秘可能从出生就和“上火”脱不开关系，甚至还有人一便秘就自己弄点牛黄解毒片之类的药来吃，这种想当然地胡乱一治，只会让便秘越来越严重。
根据便秘的病因不同，便秘主要有3个原因：1、缺少；2、胃肠道动力不足；3、胃肠道中有阻碍物。可以看到，后2条与“上火”并没有直接关系。

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还有一种情况是患者的心理因素造成的，这类患者过于敏感，周边环境稍有动静，就会影响他们排便，从而导致便秘。
偶尔便秘，注意调节饮食、做做按摩腹部的操就能有所缓解，长期便秘最好还是就医吧，可别再自己乱治了。
便秘最容易和痔疮“勾搭”上
可能有些人从来不拿便秘当回事，觉得不就是大便时费点时间费点劲，不耽误吃不耽误喝的，不是啥大问题。不过，便秘不是大事，那便血呢？
造成便血最常见的原因就是痔疮。临床上，因为痔疮出血而就诊的患者太多了，没有就诊的就更多了，痔疮的发病率的确非常高。

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医学界的很多人认为，痔疮是一团淤积又柔软的静脉团，非常柔软，很容易被干燥的大便划破，引起出血。而患有痔疮的人，几乎个个都有便秘的情况。一旦便秘与痔疮“勾搭”在一起，更是会相互影响，形成恶性循环。
老年人发现便秘，该吃药就要吃药
老年人便秘和年轻人不同，年轻人身体各器官功能旺盛，多是一时排便障碍，经过饮食、生活习惯调整，多数可以缓解。而老年人各种脏器功能下降，尤其“肾气”相对衰弱，肾气衰会导致肠道不通，容易形成便秘，一旦形成往往就根深蒂固，依靠自身恢复十分困难。这时候就需要药物治疗，一般需要服药1个月，有的甚至需要3个月。

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而且许多老年人都患有心脑血管疾病，而心脑血管疾病是健康的一大“杀手” 。发生心脑血管意外的老人，很多直接撒手人寰，幸存的也往往遗留下严重的后遗症。而在厕所中发生脑卒中、心肌梗死的老年人不在少数，可以说便秘对老年人健康影响非常大。
吃什么会拉得比较痛快
先说忌口方面，最好禁食辛辣刺激性的食物，例如水煮鱼、香辣蟹……为了排便舒畅，这些食物就忍忍还是别吃了。除了辛辣，还有就是重盐食物，吃太咸了，盐分会把肠道中的水分都吸干，大便干结就会形成便秘。

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说完忌口的，下面向大家说说有助于排便畅快的东西。
1、好吃的水果，例如香蕉，能够实现润肠通便的目的，晚上吃一根香蕉，第二天就会拉一根“香蕉”出来，效果非常不错。火龙果对儿童便秘也十分有效，基本是今天吃，明天就可以拉出来。

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