1、选购合适的跑鞋：一双好的慢跑鞋，才不会让人在运动过程中受伤 。所以，若想长期坚持，要选购一双合适的慢跑鞋 。通常，慢跑鞋都具有质量轻、舒适柔软的特点 。在选购时，需注意的是，后跟要牢固，后跟上方最好有衬舌，鞋带下方也要有衬舌，鞋头应高且圆，鞋底要分层 。
2、穿着舒适的衣服：慢跑虽然不一定要穿运动服，但穿紧身服是不太合适的，会束缚手脚的伸展 。建议尽量穿宽松、舒适、透气性好、吸汗性强的衣服，以避免运动过程中汗水浸湿衣服，引起不适 。
3、准备擦汗的纸巾：虽然慢跑不属于剧烈运动，但跑的时间长，人体也会大量出汗 。所以，准备一包纸巾以备用，也是有必要的 。此外，纸巾还可以擦拭脏物，或铺在地上等人累的时候坐下 。
【慢跑前需要做哪些准备】
文章插图
- 买房前需要准备好哪些资金
- 常见的运动项目有哪些
- 使用新锅前要做些什么
- 社会昵称霸气女带符号 社会昵称霸气女
- 为什么做丧礼的人不能直呼别人名字要做手势
- 为什么要做眼部保养 眼部保养十大理由
- 汽车第二次保养需要做什么 车第二次保养去哪合适
- 跨境电商主要做什么 跨境电商是什么
- 淘宝开了店在哪里进入？还要做什么？
- 泰迪怎么剪毛好看 泰迪怎么剪毛
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。