到了春季空气湿度虽然很大 ， 但是天气非常的干燥 ， 如果不节制的饮食 ， 大量吃温补的食物 ， 可能会引起身体上火的症状比如便秘、口舌生疮等 ， 那么为大家推荐5款茶来降火 。
春季干燥易上火怎么办？推荐5款茶饮帮你来去火!
1、萝卜藕梨汤
需要准备100克莲藕和白萝卜 ， 一个梨 ， 把莲藕和白萝卜全部洗干净切成条 ， 梨去核切碎 ， 一起放在榨汁机里面炸成汁 ， 最后根据自己的口味加入适量蜂蜜来调拌均匀 ， 每天服用两次 ， 此方法具有生津止渴以及润肺祛痰的功效 ， 三者相结合能够防燥去火 。
2、百合豆浆
去超市购买干百合 ， 然后准备适量的黄豆 ， 一起放在清水里面提前浸泡三个小时 ， 然后放在豆浆里面炸成豆浆服用 ， 此方法能够去肺燥 ， 缓解干咳无痰以及口鼻干燥的问题 。
3、薄荷菊花茶
需要6克金银花 ， 15克菊花 ， 三克薄荷 ， 全部洗干净放在杯子里面加入开水 ， 冲泡5分钟就可以饮用了 ， 此方法具有清肝明目的功效 ， 可以缓解头晕胀痛、口苦咽干以及目赤肿痛 。
4、麦冬乌梅茶
把适量的麦冬和乌梅全部洗干净放在杯子里面泡茶饮用 ， 此方法具有滋阴润燥的功效 ， 特别适合于因为吃辛辣食物以及油炸食物所引起的身体上火 ， 同时也可以补阴 。
5、罗汉果茶
需要一个胖大海 ， 三颗去壳的罗汉果 ， 全部洗干净放在水里面冲泡 ， 最后加入蜂蜜搅拌均匀 ， 此方法具有清胃凉血的功效 ， 能够缓解牙龈肿痛、口臭以及舌苔发红的情况 。
春季如何来降火呢？
多喝水能够加快新陈代谢的速度 ， 同时也能够缓解烦躁的情绪 ， 每天至少要饮用1500毫升的水 ， 平时可以对照海穴和涌泉穴进行按摩 ， 但是按摩的时间不能太长 ， 也不能用力过猛 ， 以及局部感觉到微微胀痛为止 。平时可以多按摩肚子 ， 能够增强胃肠道蠕动 ， 缓解便秘的问题 ， 早晨起来和睡觉前按摩效果是最好的 。
温馨提示
【吃什么降火气 去火吃什么食物】居住的房间内应该要保证60%的湿度 ， 可以放置一盆水或者加湿器 ， 要经常性的开窗通风 ， 这样能够增强身体抵御病菌的能力 。尽量不要熬夜 ， 不然会损害阴气 ， 不能让肝脏得到充足的休息 ， 从而导致脾气暴躁、头晕以及眼睛发红等 。

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