蜂蜜跟牛奶大家都知道是非常有营养的两种食物 ， 也知道蜂蜜跟牛奶可以做成面膜 ， 那么蜂蜜牛奶到底好不好呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

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牛奶蜂蜜饮
牛奶与蜂蜜同时食用效果更好 。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用 ， 也可以加热饮用 。但不能高温煮沸 ， 否则破坏其营养成份、降低营养效果 。
250克牛奶在微波炉中加热一分钟即可 ， 然后加入适量的蜂蜜饮用凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用 。蜂蜜直接食用 ， 也可以与其他食物同时食用 ， 但不能煮沸或酶类被破坏 ， 且影响蜂蜜原有口感和风味 。牛奶加蜂蜜的品种和数量 ， 因人而异 ， 自行选定 ， 应该长期坚持 。
牛奶加蜂蜜 ， 对女性痛经有很好的帮助 。由于牛奶含钾多 ， 而蜂蜜含有丰富的镁 。而研究表明 ， 钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用 ， 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用 ， 能调节心理 ， 消除紧张心理 ， 减轻压力 。
牛奶加蜂蜜 ， 对女性痛经有很好的帮助
早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘 ， 一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身 ， 但很少有人会想到把它们搭配在一起 。其实 ， 在早餐奶里加勺蜂蜜 ， 能起到最佳的营养互补 。
蜂蜜作为单糖 ， 含有较高热能 ， 可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高 ， 但热能低 ， 单饮不足以维持人体正常的生命活动 。喝牛奶的时候加点蜂蜜 ， 人体不仅能够吸收足够的热能 ， 所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面 ， 可以让人整个上午都精神十足 。
【可以在牛奶中加蜂蜜吗 牛奶加蜂蜜好吗?】蜂蜜作为单糖 ， 含有较高热能 。
而且 ， 牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质 ， 二者的分子结构不会相互抵抗 ， 而是能很好地结合 ， 有效提高血红蛋白数目 ， 并产生酵素来分解体内有害菌 ， 增强免疫力 ， 起到活化细胞的作用 。
蜂蜜牛奶面膜 ， 毋庸置疑 ， 主要成分就是蜂蜜和牛奶了 ， 蜂蜜是大自然里最勤劳的昆虫 ， 蜜蜂所采集的各种盛开的花朵的花粉 ， 这些花粉可以起到对女人美容养颜的功效 ， 这是从古代就流传下来的 。
牛奶是动物体内最具营养成分的原料了 ， 是人们每天必备的营养品 ， 这两种原料的搭配给女性养颜护肤起了很好的作用 。


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将一个鸡蛋取出蛋黄放入器皿 ， 加入两小勺的蜂蜜 ， 均匀搅拌 ， 最后加入少量的纯牛奶最好是新鲜的 。均匀调制成面膜膏状 ， 蜂蜜牛奶面膜就做成了 。
将做成的牛奶蜂蜜面膜涂于清洁后的面部 ， 清洁脸部最好去除角质 ， 有助于促进脸部吸收 ， 均匀涂在脸部等待20分钟后清水洗去 。面膜可以在晚上先洗干净脸部睡觉前使用 ， 注意避开眼部周围皮肤 。所有面膜都最好不要每天使用1次 ， 因为脸部肌肤营养承受力是偶饱和度的 。面膜一般一星期使用2-3次 。

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