新一轮的降温又来了，天气越来越冷 。给大家分享7款做法简单的早餐，营养搭配，温暖好吃 。寒冷的冬天，早餐吃饱吃好再出门，胃里暖了，身上也就不会很冷了 。家有学生娃和上班族的朋友可以做起来了 。

文章插图

1，西兰花切成小朵，洗净 。胡萝卜去皮洗净后切成厚片 。然后把这两种食材焯烫一分钟后捞出来 。
2，将西兰花和胡萝卜切碎 。
3，把切碎的胡萝卜和西兰花放入大碗中，加入面粉、鸡蛋、少许盐 。然后少量多次地加入清水，搅拌成半流动的面糊 。


文章插图

4，电饼铛或者平底锅烧热，锅底刷油，将面糊倒进来摊成饼，一分钟左右翻一次面 。
5，烙至两面金黄即可出锅 。
6，稍稍冷凉，切成小块，搭配一杯温牛奶，早餐简单又营养 。


文章插图

1，牛肉切成肉末，西红柿去皮后切成薄片 。
2，热锅凉油，放入葱、姜小火炒香 。再倒入牛肉，大火炒至变色 。
3，加入一点点老抽、半勺生抽、半勺蚝油炒出酱香味 。再加入小半碗清水，大火煮开后再煮几分钟，将牛肉焖熟 。


文章插图

4，炒锅加入少许油，倒入西红柿大火炒出汤汁 。
5，再加入2碗清水，大火煮开，把西红柿的味道煮出来 。
6，下入面条，搅散开来，中小火将面条煮熟，再加少许盐调味 。
7，最后将煮熟的面条捞入碗中，加入西红柿汤，再把先前炒好的牛肉末浇在面条上，这碗西红柿肉末面条就完成了 。吃上一碗，浑身暖和 。


文章插图

1，130克温水中加3克酵母拌匀，再倒入250克面粉，揉成光滑的面团 。
2，牛肉切成小块，加洋葱一起绞成肉馅 。
3，肉馅中加入老抽、生抽、花椒粉、葱末、姜末，沿着一个方向搅匀 。再把胡萝卜碎放进来，加盐、鸡精、食用油，再次拌匀，这样牛肉馅就调好了 。


文章插图

4，这时面团是否发好都没关系 。直接移到面板上，揉光滑后搓成长条，再切成小剂子 。
5，将小剂子擀成包子皮，按照自己喜欢的方式包好 。
6，平底锅刷油，将包子放进来，盖上盖子醒发至包子体积明显变大 。
7，淀粉，加清水和食用油搅拌成水淀粉 。
8，包子醒发好了，将水淀粉倒入锅中，盖上盖子，中火煎至包子底部金黄酥脆即可 。


文章插图

1，面粉和清水2：1混合，再加入一点点食用碱增加筋性（食用碱和面粉的比例1：200），揉成一个光滑的面团 。面团用袋子装起来，冰箱冷藏，2天内都可以用 。
2，猪肉加葱、姜打成肉馅 。再加老抽、生抽、花椒粉调味 。
3，玉米粒和胡萝卜丝开水煮半分钟捞出来 。
4，将胡萝卜丝切碎，连玉米粒一起倒入肉馅中，加盐调匀，馅料就好了 。
【早餐食谱简单 简单的早餐食谱大全】

文章插图

5，将面团移到面板上，再次揉光滑 。
6，将面团擀成又薄又透的面皮，擀面的过程中时常撒些淀粉防粘 。再将面皮切成大小均匀的馄饨皮 。

• 新郎上台致辞简短一点 新郎致辞三四句话简单
• 简单梳头发方法图解 梳头发正确方法图解
• 早餐怎么搭配最健康 健康的早餐搭配什么
• 家长会意见建议怎么写 家长意见怎么写最简单
• 个性签名女生简单气质成熟
• 当归食疗养生食谱
• 青少年心理健康手抄报内容 青少年心理健康手抄报简单
• 2020微信网名男生简单干净
• 脖子疼怎么办最简单的方法 脖子疼怎么办缓解
• 如何去掉脸上的斑最简单办法 怎样去除脸上的斑点