睡觉时请不要穿着文胸 。如果白天戴文胸的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进血液循环 。
一件文胸的使用寿命？
同一件文胸的累计穿着时间最多6个月 。如果乳房偏丰满的女性，穿用时间更要缩短到3个月，穿着时间再长的话会因为变形而无法支撑保护胸部 。
内衣对胸部较好的承托效果是在最初穿用时的2-3个月内（以日常2-3件文胸替换穿用，乳房偏娇小的女性为例） 。
【内衣尺寸有哪些尺寸 内衣文胸尺码选择】此外，也要根据自己身体的变化（一般身体每10个月是一个变化周期，每三个月或有小变化 。因此不能选择年年同款同码的文胸穿用）更换文胸的型号和款式 。
每天都要洗内衣吗？
每件穿过一天的内衣上都有大约0.1克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎，所以内衣一定要天天更换，天天清洗 。
用手轻轻压洗，然后放在阳光下晾晒（不能暴晒） 。
具体方法是，用中性洗衣液洗涤，用手掌摩擦钢圈部分去掉污垢 。用清水漂净后，用两只手掌在罩杯内侧和外侧相对轻轻按压，挤去水分 。用夹子夹住两个钢圈倒着晾干
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