如何挑选到一件合适的文胸是很多mm头痛的问题 。有很多mm还穿错内衣，因为她们根本没有想过自己穿的内衣可能是错的 。

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下面就来简单讲讲穿对内衣的标准 。其实语言描述还是很无力的，所以请大家看图 。
①托圈弧线与乳房底缘相合
这一步主要是判断钢圈是否合适 。不同的文胸钢圈的造型是不同的，必须要试穿才能判断钢圈造型是否适合 。不同尺码的文胸钢圈也是不一样大的 。所以选择尺码也要注意试穿 。
简单的说就是我们脱光了以后观察自己乳房的轮廓形状（不排除有些mm的乳房轮廓很模糊甚至已经找不到），会发现乳房的轮廓基本上是个圆形，当然有些mm的乳房变形后会有其他的形状 。我们先以下图为例：


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乳房的最底部对应着钢圈的最低点；乳房的外侧轮廓对应着钢圈的外侧；乳房的内侧轮廓对应着钢圈内侧 。并且之间连接的弧度也很重要，如果钢圈的弧度小了就会压到乳房 。乳房长期被钢圈压着就会有很多危害，比如乳房的变形、挤出副乳 。在这张图上，钢圈的内缘和乳房的轮廓是可以对得上的 。
【错误示范】钢圈过小的内衣如下图 。钢圈明显小于乳房轮廓，乳房被挤了出来 。


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各位mm可以自己拍一张果照和一张穿文胸的照片，放在一起仔细对比一下钢圈的内缘是否和乳房的底缘是吻合的 。如果不吻合的话就要考虑是不是穿错内衣了 。
②乳头位于罩杯峰点
这一步主要是判断罩杯是否合适 。罩杯根据设计不同，罩杯的深浅与不同 。需要靠试穿来判断罩杯的深度是否适合 。
乳头位于罩杯峰点位置 。一般而言乳头是乳房高度的最高点，罩杯的最高点-峰点应与其相对应 。这基本说明杯深是合适的 。如果乳头在峰点下方，一般是杯深太深了，也不排除其他可能 。如果乳头在峰点上方，一般是杯深不够 。乳头已经在杯口的情况就说明内衣已经小的离谱了，千万不能再穿 。
【错误示范】下图就是乳头在杯口的情况 。


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从侧面看上去罩杯是有向上感的，罩杯是托着而不是压着乳房 。如果乳房看起来是向下坠的，就说明这个文胸不合适 。
【错误示范】下图是没有向上感的内衣 。罩杯的下部完全起不到承托作用，罩杯的上部向下压着乳房 。


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杯口自然的贴着胸部，没有翘起也没有凹陷 。如果有翘起说明是杯口设计的比较开，并不影响穿着，只是空着让人感觉很郁闷 。如果有凹陷说明压杯了，不能再穿了 。
【正确示范】乳头位于罩杯峰点，看起来有向上感，杯口自然的贴着胸部，没有翘起也没有凹陷 。


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【错误示范】像某宝上这种随处可见的内衣广告都是穿错了，钢圈小又压杯 。为了乳房的健康，大家千万不要跟她们学 。
每天应该穿多久？
一般每天佩戴普通文胸是8小时，最好不要超过12小时 。
非公共场合或不运动时可以短时间不戴文胸（乳房娇小的女性，十天或一个星期可以让乳房“休息”一天；乳房偏丰满的女性，最好在“休息”的那天，穿戴文胸两个小时左右） 。

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