（三）适度运动
饮水后适度的运动，如，跳绳、慢跑、体操、散步等可预防结石的发生 。
当出现一侧腰腹部钝痛或绞痛、并有血尿、尿频、尿急或尿停顿、尿不出等症状时，需要及时就医 。就诊科室：泌尿外科 。

文章插图

总结：尿石症是泌尿系的常见病 。结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，但以肾与输尿管结石为常见 。临床表现因结石所在部位不同而有异 。肾与输尿管结石的典型表现为肾绞痛与血尿，在结石引起绞痛发作以前，病人没有任何感觉，由于某种诱因，如剧烈运动、劳动、长途乘车等，突然出现一侧腰部剧烈的绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有腹胀、恶心、呕吐、程度不同的血尿；膀胱结石主要表现是排尿困难和排尿疼痛，有的患者有尿路刺激症 。日常生活中，多饮水、多运动、清淡饮食、中草药茶等有利于预防的结石形成 。
特别说明：本文主要内容整理自《外科学》、《中国泌尿外科疾病诊断治疗指南》等，仅作医学科普学习，不做临床医疗使用，如果患有相关病症，请尽快到医院诊治 。
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