为什么你会觉得减肥困难？到底应该怎么减？ _保健

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很多人都有这样的烦恼，辛辛苦苦减掉20斤，可是没保持多久，又反弹了，我太难了，为什么这个世界就不能友好一点对我吗？于是，一部分人彻底放弃，开启享受美食享受人生之路，一部分又踏上痛苦节食吃草的减脂之路。反反复复，年复一年，要不说，减肥是女人一生的事业嘛

减肥，真的这么难吗？

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你要问无论是减肥专家，营养学家，健身教练，或者成功减下肥的人士，怎么减肥？他们的回答都会是少吃多动。怎么吃？多吃新鲜的水果蔬菜。怎么动？有氧加无氧balabala……人人都知道这个事实，其实就是三分练七分吃，但是付之于行动并不是人人能坚持照做下来。是的，减肥就是这么简单，为什么你会复胖，也正是这个原因，你没有做到少吃多动罢了！

减肥，减得是什么？

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你认为我会说减的是脂肪而不是水这类应该人人都知道的空而上的话吗？那你就错了，我想说的是，如果说减肥只是盯着体重计上的数字，今天比昨天少了零点几斤。那么，说明你是一个很有目标感的人，很有行动力，但是你很有可能复胖。
你要知道，百因必有果。没有任何事情是相互独立的，凡事都是有关联的。减肥也是一样的。因为肥胖不仅仅是显示在体重计上的数字，而是你生活状态的一种表现。如果说，胖是一种病，是对你生活状态的不及格打分，那么减肥，就是改变目前的生活方式，生活习惯，提升这个生活状态的分数，只有这样，你才会真正的减肥成功了。

减肥，那我应该怎么做？

为什么现在营养学家都呼吁我们要健康减肥？一是，人们永远会把健康放在第一位，因为健康是生命的本钱，没有健康还谈什么？二是，胖真的是一种病，当你健康了，病，自然而然的就祛除了。
那么，如何做到健康生活？我想每个人都知道如何健康生活吧。从睁开眼睛的那一刻，到入睡时的最后一分钟，该如何如何健康生活，类似文章数不胜数，人人心中有数。吃早饭，少外卖，多运动，吃健康天然食物，少应酬，少工作压力balabala……你可能会说，身不由己，谁都享健康生活，可是生活不允许啊。你要知道，每个人都有各种事情需要头疼，忙碌于应付，不是他就一定有这个时间。相信你也看到各种大佬一天的工作计划表吧！他们更忙碌，但是他们更注重身材。没有什么是你想做做不到的事情，人就是有这种神奇的力量，只有你想做不想做，做与不做罢了。

减肥，生活态度的最好展现

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【为什么你会觉得减肥困难？到底应该怎么减？】减肥，其实就是生活方式的展现，是你对生活的态度。这也就很好的解释了那些急功近利，快速减肥，用非常手段等等方式的人为什么减肥不成功又复胖的原因了。每天的生活，生命的长度是快不了的，你要做的就是，在生活中可以选择时，选择对的事情，更有利于健康的事情就好了。这是一个漫长的过程，是陪伴你一生的过程，也是自律和对自己健康负责买单的过程。生命不息，健康不止。关于减肥，希望我们一起拥抱健康生活吧！

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