最近小伙伴的提问的热情很高呦，表扬下 。
这不，小米老师转过来一个问题：
文章插图
文章插图
关注的人还比较多 。
前一阵，一个朋友还在问我，说她的妈妈颈椎有问题，脖子后边只要鼓起一个包，就头晕站不起来，吃药、按摩以后，包下去了人就感觉舒服很多 。
但稍不注意，包就鼓起来了 。
文章插图
问，除了吃药，还有什么缓解的方法 。
那今天就来仔细地扒扒这个“富贵包”
首先，来个小测试 。
保持你正常放松的状态，不要刻意做出挺胸收腹的状态，然后用你的中指指腹摸一摸脖子后边有没有明显的凸起，貌似一个鼓起的大包 。
如果感受不明显，不能确认，可以保持正常的放松状态靠墙站立，打开双脚与髋同宽，双腿、臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到，且颈部有明显凸起，那就肯定是有“富贵包”了 。
小编我特意鼓动了下办公室的小伙伴们，大家都试了一下 。
文章插图
突然听到“啊”的一声大叫，这小心脏没跳出来，原来是有人中招了……
好吧，有着这么多老师在身边，怎能容忍它来祸害 。
这会lulu老师已经按捺不住，准备出一个矫正练习包了 。
Lulu老师先准备着，小编在这捋一捋这个洋气的“富贵包”是怎么来的？
文章插图
什么是富贵包？形成的原因是什么？
富贵包也叫颈后大包，看起来就像驼在脖子上的一个“肉包” 。
从解剖学的角度来讲，富贵包通常是指第六颈椎到第三胸椎中的突起，是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题 。
文章插图
大家都知道，颈椎正常生理曲度是前凸的，胸椎是后凸的，颈胸交界刚好是前凸后凸的交界 。当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时，就形成了骨性的颈胸交界骨性突起 。
这个大包中既有增生的软组织，也包括骨骼（椎体的棘突）的突出和脂肪化的肌肉组织 。
这样的骨性突起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，使这个骨性的突起变大，并且更加突出，“富贵包”就此成型 。
文章插图
可别以为富贵包只有“富态”的中年人才会长，我们上班久坐习以为常的弯腰驼背的不良体态，会加重颈椎、胸椎生理曲度变形，加速富贵包的形成和严重 。
要知道我们的整个头部是很重的，一个女生做力量训练用的小哑铃也就1-2公斤，拿着哑铃，一个动作做20次你可能就会肌肉酸痛，而头部至少有3-6公斤的重量 。
文章插图
我们每天面对电脑伏案工作，长时间头部前移或者低头，保持着这种错误的姿势，想想对于支撑它的肩颈肌肉是一个多么大的挑战 。
身体为了保持平衡，颈椎下段过度前凸，胸椎上段过于后凸，导致椎骨偏离正常的位置，不长包才怪 。
还整天抱着手机吃鸡的你，没事多摸摸你的脖子 。要小心哦！
- 亚马逊链接误删除怎样找回？方法介绍
- Amazon精准广告怎么提升效果？方法介绍
- 如何翻译TXT文本？安利下面这几个方法
- 淘宝客网站推广方法与技巧分享，如何做好？
- 淘宝直播间引流的方法是什么？有何技巧？
- 黑米粥的做法和功效 黑米粥的功效与作用及食用方法
- 月饼的制作方法步骤
- 淘宝中小卖家钻展推广操作方法
- 炉甘石功效与作用与禁忌 炉甘石的作用和功效 使用方法
- 金银花泡水的正确方法 金银花泡水的作用与功效禁忌
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。