【秋冬营养粥 秋冬季养生粥】
秋冬季养生粥食谱大全

文章插图
润肤甜——浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食 。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收 。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效 。
滋养番——薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用 。
番薯是人们常食之佳蔬 。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏” 。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发 。
本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果 。

• 黑米粥的做法和功效 黑米粥的功效与作用及食用方法
• 糙米——颜值不够营养来凑！
• ml属性是什么意思 ml是什么意思是什么
• 适合秋季喝的粥 秋冬季养生粥
• 大蒜的营养成分含量表 大蒜的营养价值是什么
• 杏子的营养价值和功效与作用 杏子的功效和作用
• 孕妇装秋冬装新款 孕妇装春款产品定位
• 健康好“粥”道！
• 冬日里，营养师陪您健康吃火锅！
• 榴莲的营养价值与禁忌 榴莲的营养价值在哪里