春日要养肝!多吃5种“天然养肝菜”,应季而食,整个春天少生病( 二 )
3、糯米饭蒸熟后先用筷子挑散 , 然后倒入碗里 。
4、接着起锅热油 , 下肉丁倒进来翻炒 , 变色后把腊肠也倒进来 , 炒香后下芹菜、胡萝卜、香菇一起翻炒2分钟后简单调个味 , 盐、鸡精、胡椒粉、生抽、蚝油 , 拌匀后把蒸好的糯米饭倒进来 , 继续翻炒均匀 , 出锅前撒上1把小葱花 。
5、翻拌均匀后就可以盛出来了 , 接着准备几张腐皮 , 先一张张地撕开 , 然后取一张出来铺上一条糯米饭 , 两边对着后再卷起来 。
6、从铺了糯米饭的这一边开始 , 从下向上卷起来 , 尽量卷得紧实一些 , 最后卷成这种小长条就可以了 。
7、吃的时候切成小块儿 , 然后再用油煎一下 , 平底锅倒点油 , 放入切好的糯米卷 , 小火把腐皮煎一下 。
一面金黄后再翻个面继续煎 , 把腐皮煎得焦焦脆脆的就可以了 , 出锅就可以开吃了 。
二、芹菜
推荐食谱【芹菜拌花生米】
食材:花生米500克、木耳1小把、芹菜4根、胡萝卜1根、葱、姜、蒜、小米辣、花椒、八角、干辣椒、盐、生抽、香醋、蚝油、糖
1、花生米500克 , 加清水先泡30分钟 , 木耳一小把 , 加温水泡发 , 芹菜4根 , 洗干净后切小丁备用 , 胡萝卜1根 , 去皮后也切成小丁 。
2、葱姜蒜小米辣各准备一些 , 大葱切葱丝 , 生姜切片 , 大蒜切蒜末 , 小米辣切圈圈备用 , 木耳泡好后再清洗一下 , 洗净后先放在一旁 , 花生泡好后倒出来沥干水分 。 起锅烧水 , 倒入花生 , 加大葱、姜片、花椒、八角、干辣椒、盐 , 先入一下底味儿 。
3、中火煮20分钟 , 煮好后倒出来再泡2个小时 。 锅里另外烧水 , 加一勺盐和半勺油 , 水开倒入芹菜、胡萝卜、木耳煮两分钟 , 木耳煮熟后就可以捞出来了 。 过一下凉水颜色会更好看 , 然后控干水分备用 。
4、锅里的花生泡好后捞出来 , 然后倒上焯过水的蔬菜后开始调味儿 , 小米辣 , 蒜末 , 热油 , 生抽、蚝油 , 盐 , 糖 , 拌匀后就可以开吃了 , 简单又爽口的凉拌花生就做好了
三、包菜
推荐食谱【手撕包菜】
食材:包菜、五花肉、青红线椒、姜1小块、蒜3瓣、花椒、盐、料酒、生抽、蚝油、蒸鱼豉油
1、猪肉切成薄片 , 肥瘦分开切;把包菜用手撕成小块备用;青红线椒切小段、蒜切片、姜切丝、葱切葱花;
2、不粘锅里面放上肥肉块 , 中小火炼油 , 炸好后 , 油渣捞出来 , 倒出一大部分油出来 , 剩下的油里 , 先放些花椒 , 炒出香味(炸好后捞出花椒) , 再把瘦肉放进去 , 肉炒至变色后 , 就把葱姜辣椒放进去炒半分钟 。
3、然后放入包菜 , 大火翻炒!沿着锅边倒一圈料酒 , 加一点盐再翻炒1分钟 ,
加入蚝油、生抽、蒸鱼豉油 。 每加一味料就要翻炒一下 , 再翻炒上一分钟左右 , 就可以出锅装盘
四、空心菜
推荐食谱【素炒空心菜】
食材:空心菜、大蒜、剁椒
1、空心菜洗净 , 主茎上两片叶截成一小段 , 沥干水分备用;
2、大蒜拍碎再切成末 。
3、锅里加适量油 , 烧热之后把蒜末、剁椒倒入锅里 , 翻炒出香味 , 把空心菜放入锅里 , 防止空心菜炒的时候变色 , 可以加一点白开水进去 。
4、翻炒至空心菜变色 , 明显变软 , 再加盐提味 , 就可以出锅装盘了 。
五、大蒜
推荐食谱【蒜蓉酱】
食材:小米椒200克、大蒜200克、大红椒150克、生姜60克、盐20克、菜籽油300克、白酒80克、白糖30克
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