冬季伤风吃什么好冬季伤风调治食谱推荐

冬季许多人由于保暖措施欠妥，或者是自身免疫力差等因素，导致自己很容易就被伤风盯上。伤风了除了要吃一些药物治疗，还需要适当的注重小我私人的饮食，以让身体尽快恢复到正常的状态。那么，冬季伤风吃什么好呢？建议在饮食上多吃洋葱、大蒜、赤豆等食物。

7种治疗伤风的食物：
1、黄芽菜
伤风的患者，在蔬菜的选择上，不妨适当的吃一点黄芽菜。黄芽菜富含维生素B2，在维生素B2缺乏症多发的季节，多吃黄芽菜可有用的防治维生素B2缺乏症，而且黄芽菜富含维生素C，对生长发育、预防血虚等都有利益。
【冬季伤风吃什么好冬季伤风调治食谱推荐】 2、洋葱
冬季伤风吃什么好？在伤风时代，可以适当的吃一点洋葱。洋葱具有发散风寒的作用，气息辛辣，具有抗寒功效，能抵御盛行伤风，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养厚实，能刺激胃、肠及消化腺排泄，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的渗出，从而降低血压，因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。
3、吃蒜
大蒜虽然刺激性强，然则在伤风时代适当的吃一点，对病情是很有利的。蒜是一样平常中不能缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口熏染、治疗熏染疾病和驱虫的作用。
4、赤豆
喜欢吃赤豆的，在自己伤风的时刻，可以适当的多一点赤豆。说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”以为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。

5、萝卜
萝卜在冬季被称之为一种洋参，适当的吃一点具有通气的作用。萝卜中的萝卜素对预防伤风及缓解伤风时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后突入温开水做成饮料喝。
6、南瓜
南瓜作为一种粗粮，适当的吃一点，对康健利益也是多多的。冬季伤风吃什么好？由于南瓜不仅可以果腹，而且另有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
7、鸡汤
伤风时代虽然不能吃油腻的食物，然则可以适当的喝一点鸡汤，这是由于喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除伤风引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有用。由于鸡肉中含有人体所必须的多种氨基酸，营养厚实，能显着增强机体对伤风病毒的抵制能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液排泄的作用，这对珍爱呼吸道通畅，祛除呼吸道病毒，加速伤风痊愈有优越的作用。
冬季伤风的时刻还需要多喝水，以实时倾轧体内的毒素。在饮食上除了要明确自己该吃的食物以外，还需要注重自己需要忌口的食物，好比甜腻的食物，辛辣的食物，烧烤煎炸和刺激强的调味品等。伤风治疗好以后，需要接纳一些预防性措施，阻止自己再次患上伤风。

冬季伤风调治食谱
1、银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。
2、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

冬季伤风吃什么好 冬季伤风调治食谱推荐

冬季伤风吃什么好冬季伤风调治食谱推荐