（3）起锅烧油，下入土豆片小火煎至两面金黄色，倒入适量的孜然粉、辣椒粉、十三香、食盐、白芝麻大火翻炒均匀 。
（4）关火出锅装盘，再撒上适量的葱花点缀即可，好吃又下饭真的太美味了，简单易学大人小孩都喜欢吃！
十?、小炒?时?蔬?

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1、准备食材?：玉米粒?、胡萝卜?、黄瓜?、午餐肉?、蒜瓣?、食盐?、鸡精?、胡椒粉?、水?淀粉?
2、小炒?时蔬?的?做法：
（1）胡萝卜洗净去皮切小丁，黄瓜洗净切小丁，午餐肉切丁，蒜瓣剥皮切末备用 。
（2）锅中倒入适量的清水煮沸，下入玉米粒和胡萝卜丁焯水片刻，捞出备用 。
（2）锅中倒入适量的油，油热爆香蒜末，下入切好的午餐肉丁翻炒片刻 。
（3）再下入黄瓜、玉米粒、胡萝卜大火翻炒片刻，加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉大火翻炒均匀，至食材入味 。
（4）淋入少许水淀粉翻炒几下，关火出锅装盘即可，色香味美小朋友都爱吃！
十一?、青椒?肉丝?


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1、准备?食材：青椒?、胡萝卜?、里脊肉?、蒜瓣?、生抽?、老抽?、淀粉?、料酒?、食盐?
2、青椒?肉丝?的做法：
（1）青椒洗净去蒂切丝，胡萝卜洗净去皮切丝，里脊肉总监切条备用 。
（2）腌制?里脊肉?：肉条?放入碗中?，加入?适量料酒?、生抽?、老抽?、淀粉?拌匀?腌制片刻 。
（3）料汁?：碗中?倒入?适量的清水，加入?适量的生抽?、蚝油?、淀粉?、食盐?拌匀?备用 。
（4）起锅烧油，下入腌制好的肉丝翻炒至变色盛入盘中备用 。
（5）锅底留油爆香蒜末，下入切好的青椒丝翻炒变软，倒入料汁大火翻炒调味 。
（6）关火出锅装盘即可，色香味美好吃又下饭，配上大米饭吃更香！
十?二?、西红柿?炒?鸡蛋


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1、准备食材?：西红柿?、鸡蛋?、食盐?、生抽?，白砂糖?
2、西红柿?炒鸡蛋?的做法：
（1）西红柿洗净切小块，碗中倒入两枚鸡蛋，加入适量的食盐搅散备用 。
（2）锅中倒入适量的油，油热下入调好的蛋液，小火滑散炒熟盛入盘中即可 。
（3）锅底留油爆香蒜末，下入番茄翻炒出茄汁，加入适量的生抽和白砂糖翻炒调味 。
（4）关火出锅装盘即可，好吃又下饭配上大米饭孩子吃得更香！
【十二道孩子吃了易长高营养食谱 夏天利于孩子长高的家常食谱】以上小慧分享的时候12家常菜的做法大家学会了在家给孩子安排上吧！

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