分享给大家九道汤低卡又美味适合饭前喝的低卡汤的做法大全( 二 ) _生活知识

（3）倒入牛肉翻炒片刻，倒入适量的清水漫过食材。
（4）加入适量的食盐调味即可，关火出锅盛入碗中，汤鲜味美超好喝老少皆宜！
六?、冬瓜?玉米虾仁汤?

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1、准备食材：玉米、冬瓜?、基围虾?、香葱?、料酒?、黑?胡椒粉?、食盐?
2、冬瓜?玉米?虾仁汤?的做法：
（1）玉米洗净切段，冬瓜洗净去皮切块，基围虾去头去壳去虾线洗净，小葱切葱花。
（2）腌制虾仁?：洗净?的虾仁?放入?碗中?，加入?适量的料酒?和?胡椒粉?拌匀?，腌制片刻? 。
（3）起锅烧油爆香葱花，下入切好的冬瓜翻炒变软，倒入适量的清水漫过食材。
（4）下入玉米和虾仁，盖上锅盖炖煮至食材熟透，加入适量的食盐和胡椒粉调味。
（5）关火出锅盛入碗中即可，做法简单汤鲜味美，低脂低卡，大人小孩都喜欢喝！
七?、排骨冬瓜?汤

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1、准备食材?：冬瓜?、鲜?排骨?、生姜?、香葱?、料酒?、食盐?、鸡精?
2、排骨?冬瓜?汤的?做法：
（1）冬瓜洗净去皮切块，鲜排骨洗净剁块浸泡片刻，生姜去皮切片，香葱切葱花备用。
（2）排骨冷水下锅，加入适量的料酒和生姜焯水片刻，捞出冲洗一下沥干水分备用。
（3）起锅烧油，下入排骨翻炒片刻，加入适量的姜片适量的清水漫过食材。
（4）再下入冬瓜，盖上锅盖大火煮开，转小火炖至片刻至食材熟透。
（5）再加入适量的食盐和鸡精，关火出锅撒上少许葱花点缀即可，汤鲜肉烂，营养美味，全家人都喜欢喝！
八?、虾丸?豆腐汤?

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1、准备食材?：虾肉丸子?、嫩豆腐?、金针菇?、白菜?、食盐?、小葱?
2、虾丸?豆腐?汤的做法?：
（1）白菜洗净切段，嫩豆腐冲洗一下切小块，金针菇洗净去根部撕开备用。
（2）锅中倒入适量的清水煮沸，下入虾丸子煮熟，再下入豆腐块、白菜、金针菇。
（3）盖上锅盖炖煮至食材熟透，加入少许食盐调味即可，关火出锅撒上适量的葱花点缀，做法简单低脂高蛋白老少皆宜！
九?、海带豆腐汤?

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1、准备食材?：海带?、嫩豆腐?、香葱?、蒜瓣?、生姜?、食盐?、鸡精?、胡椒粉?
2、海带豆腐?汤的做法：
（1）起锅烧油爆香生姜蒜末，下入海带加入适量的清水煮沸。
（2）再下入豆腐块煮至片刻，加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉调味。
（3）关火出锅，撒上少许葱花点缀，盛入碗中即可开喝了，汤汁鲜美，清爽不腻，大人小孩都喜欢喝的一道汤！
【分享给大家九道汤低卡又美味适合饭前喝的低卡汤的做法大全】以上九道汤的做法大家学会了在家给家人试着做一下吧！

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